パパと子供のおかわり止まりません🥰🧡楽ちんすぎるうまうまメニュー🍴
【材料】
豚こま肉 250g
卵 3個
A
塩こしょう 少々
片栗粉 大さじ2
黄金ウマだれ
醤油 大1.5
みりん 大1
はちみつ 大1
B
マヨネーズ 小1
ピザ用チーズ 30g
【作り方】
❶豚こま肉にAをまぶしておく。卵を溶きほぐしBを加え混ぜる。
❷油を熱したフライパンで豚こま肉をこんがりするまで焼き、黄金ウマだれを入れて絡める
❸卵液を入れて大きく混ぜ、とろとろの状態ですぐに火を止める。ごはんの上に盛り付けて完成！
#子どもごはん #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #おうちごはん #節約レシピ #豚こまレシピ
詳しい作り方はこちら↓YouTubeチャンネル【hirokohのおだいどこ】
https://youtu.be/sTtLq11u43Y
詳しいレシピはこちらから✨
とろりんフォンダンショコラが
食べるまで5分で出来る簡単すぎる…
高カカオチョコは代謝を高めたり
リラックス効果もあるよ😌
全部食べても251kcal✨
週末のご褒美にどうぞ♡
【材料】 ⏰作業時間5分
⭐︎チョコレート効果72%
5枚
⭐︎牛乳
大さじ1
・たまご
1個
・チョコレート効果72% （中）
2枚
・仕上げ純ココアパウダー
お好みで
【作り方】
①耐熱容器に⭐︎をいれ600w1分レンチン
②レンチンの間に卵をしっかり溶いておく
③①に②を3.回に分けて混ぜ入れる
④500w1分レンチン
⑤お好みでココアパウダーをかけて完成✨
☝️①の時爆発することもあるのでラップ推奨🤣
🤞うますぎ注意です⚠️カロリー低いけど、チョコ使ってる分脂質はあるのでご褒美感覚で食べてね🍫
タンパク質: 10.24g
脂質: 22.8g
炭水化物: 22.05g
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
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今回はプリンチーズケーキの作り方です。
材料3つ！卵、牛乳、バターなし！
簡単にプリンチーズケーキが作れてしまいます。
しっとりなめらか食感。
ただ混ぜて焼くだけで作れる。
お手軽プリンチーズケーキに仕上げました。
This time we will show you how to make a pudding cheesecake.
Only three ingredients! No eggs, milk, or butter!
Pudding cheesecake is so easy to make.
It has a moist and smooth texture.
All you have to do is mix and bake.
This is an easy to make pudding cheesecake.
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◯作るポイント
※ダマがなくなるまで混ぜる。
※カラメルを冷やして固さを調節する。
※プルプルの状態で止める。
※しっかりと粗熱を取る。
◯動画のポイント
・材料4つ！
・卵なし！
・バターなし！
・牛乳なし！
［レシピ］
材料
◯プリンチーズケーキ
・プッチンプリン 3個
・クリームチーズ200g
・ホットケーキミックス20g
1.プリンのカラメルを取る。
2.クリームチーズをよく練り、柔らかくする。
3.プリンを入れて混ぜる。
4.ホットケーキミックスを入れて混ぜる。
5.型に流し入れる。
6.天板にお湯を張り、140℃に予熱したオーブンで50分焼く。
7.粗熱を取り、冷蔵庫で3時間以上冷やす。
8.カラメルを500wの電子レンジで30秒加熱して混ぜる。
9.プリンチーズケーキにカラメルを乗せる。
Ingredients
◯ Pudding cheesecake
・3 Pucchin Puddings
・200g cream cheese
・20g hotcake mix
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22歳！趣味でスイーツを作ってます！
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お正月太りも怖くない♪
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食べるもはやプロテインクッキー✨
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この美味しさはクセになります♪
私はお砂糖を大さじ１にしてさらに甘さを抑えてます。
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ダイエット中に最適な食材♪
✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱
【材料 鉄板一枚分】
・粉砕したオートミール・100g
・おから・・50g
・きなこ・・大さじ１
・卵・・1個
・牛乳・・・大さじ３
・米油・・・大さじ４（お好きな油で）
・お砂糖・・大さじ2
・ごま・・大さじ２
【作り方】
①卵を卵黄と卵白に分ける。
②全ての材料を混ぜる。
③生地を広げて型抜きをする。
④フォークで模様をつける。
⑤卵を塗る（塗らなくてもOK）
⑥180度に温めたオーブンで25〜30焼く。
（おからの水分を飛ばすためにじっくり焼いたほうが
サクッと美味しく出来ます♫）
ダイエット中でもスイーツを食べたい方に
ヘルシーで美味しい痩せスイーツレシピをご紹介しています。
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