年: 2024年

提供：スーパー麺
グルテンフリー&無添加の玄米麺のスーパー麺とソース
是非気になった方は
⬇️からチェックしてみて下さい❣️
ダイエットにも身体にも良いので私のごり推しです🍜💗

🍜スーパー麺公式ストア https://supermen.jp/

––––––––––––––––––––––––––
👇クーポンは⬇️から取得できます✨
––––––––––––––––––––––––––
🌟100円割引クーポン→お買い物合計金額が2,000円未満の方
　　https://supermen.jp/campaign/coupon.php?c=knyn100off ※定期便除く
🌟300円割引クーポン→ お買い物合計金額が5,000円未満の方
https://supermen.jp/campaign/coupon.php?c=knyn300off ※定期便除く
🌟500円割引クーポン→ お買い物合計金額が10,000円未満の方
https://supermen.jp/campaign/coupon.php?c=knyn500off ※定期便除く
🌟800円割引クーポン→ お買い物合計金額が10,000円以上の方
https://supermen.jp/campaign/coupon.php?c=knyn800off ※定期便除く
🌟半額クーポン → スーパー麺定期便購入の方
　　 https://supermen.jp/campaign/coupon.php?c=knynteiki ※初回のみ
––––––––––––––––
🚨クーポン利用条件🚨
––––––––––––––––
・必ず会員登録後にクーポンを取得してください。
・お会計ごとに使用できるクーポンは１種類となります。
・クーポン１種類ごとに１回ずつ取得、利用が可能です。
・定期便の初回クーポンを使用する場合は「最低3回の定期継続」が必須となります。

––––––––––––––––
ダイエットレシピ本👩‍🍳
––––––––––––––––
『超簡単! 超満腹! 超うまい! のに14kg痩せた、ゼロがまんダイエットレシピ』
【Amazonからご購入頂けます✨📚👇】

––––––––––––––––––––––––––––––––––––
↓【いつも飲んでるサプリ】※よく質問頂くので🙇‍♀️
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
https://amzn.to/48cQ3FB
11種類のマルチビタミン、乳酸菌、Lカルニチン（脂肪燃焼）、鉄/葉酸が含まれたサプリです!

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
CHAPTER
00:00 ハイライト
00:12 体重測定
00:31 朝ごはん 
01:49 健康ランチ 
02:01 キノコ・キャベツ・鶏ひき肉のとろとろスープ
07:24 餡掛けうどん
07:46 ピザトースト
09:56 鮭とキノコのペペロンチーノ
13:36 キャベツともやしのピリ辛豆乳坦々スープ
18:29 最大半額になる商品のお知らせ

––––––––––
🍱レシピ👩‍🍳
––––––––––
キノコ・キャベツ・鶏ひき肉のとろとろスープ（スープ皿2.5〜3杯分）
キャベツ1/4玉
えのき1袋
椎茸3個
鶏ひき肉160g
生姜小さじ1程度
水550ml
鶏がらスープの素大さじ1
醤油大さじ1
水溶き片栗粉（水大さじ2：片栗粉大さじ1）
粗挽きコショウ少々
小ねぎお好みで

キャベツともやしのピリ辛豆乳坦々スープ（スープ皿2.5~3杯分）
キャベツ1/4玉
ニラ1/2袋
もやし1/2袋
ごま油少々
にんにく少々
鶏ひき肉140g
豆板醬小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ2
水200ml
無調整豆乳250ml
味噌大さじ1
醤油大さじ1
すりごま大さじ1/2
ラー油お好みで

鮭とキノコのペペロンチーノ🍝（2人分）
鮭2匹↪︎米粉小さじ2
スーパー麺2袋（細麺）
舞茸1袋
椎茸3個
スーパーペペロンチーノソース1/3便
水150ml
塩コショウ（味が薄ければ）

ピザトースト🍕（2枚分）
米粉パン2枚
トマトソース小スプーン4杯分
玉ねぎ1/4個
コーン適量
チーズ適量
パセリお好みで
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

💌instagram
https://instagram.com/kana.0716t?igshid=YmMyMTA2M2Y=

💌Tiktok
www.tiktok.com/@kanayandayoo

お仕事のご依頼などはメールにお願いいたします📮
💌kanayan0716t@gmail.com

🎈Song : 샛별 – Lemon Cake
🎈Song : 샛별 – SOSO
🎈Song : 샛별 – C u t e 
🎈Song : 샛별 – 이런 계란후라이

#ダイエットレシピ
#スープレシピ
#diet

メインチャンネル『おうち麺TV.』

https://www.youtube.com/channel/UClWCfrjyjNvHrpjHCr2Ub0Q

ツイッター始めました！
https://twitter.com/outimenTV 毎週金曜夕方６時更新してます！

お仕事やその他の連絡はこちらのメールアドレスにお願いします。
outimen@hotmail.com

毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
Canon デジタル一眼レフカメラ EOS 80D ボディ EOS80D
https://amzn.to/2WgP0UX

オーディオテクニカ ステレオマイクロホン AT9946CM
https://amzn.to/2Z2HN7J

Canon 単焦点広角レンズ EF-S24mm F2.8 STM APS-C対応 EF-S2428STM
https://amzn.to/2JNWNmx

パール金属 ホットクッキング アルミ IH対応 圧力 鍋 6.0L 1升炊 HB-378
https://amzn.to/2JRqymm

春よ恋 / 3kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 北海道産強力粉
https://amzn.to/2Z3CzJg

GABAN クチナシ 100g×2本
https://amzn.to/2WISMpL

蒙古王かんすい　500ｇ
https://amzn.to/2WAJufe

プレゼント、お手紙などの宛先はこちら
150-0011
東京都渋谷区東1-26-20
東京建物東渋谷ビル8F
「株式会社carry on おうち麺TV.」宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。
お問い合わせはこちら
https://carry0n.co.jp/contact/corporation/

材料は目分です。

＞楽曲クレジット
夢物語 (feat. Matsuki)/ ALL BGM CHANNEL
(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.

【材料】
A:
☆めんつゆ　大さじ1
☆酒　大さじ1
☆砂糖　小さじ1
　
牛or豚こま　100g
　
うどん　1玉
めんつゆ　250cc
（かけつゆの配合）
　
ねぎ　適量
　
【作り方】
1️⃣Aを煮立たせ、お肉を入れ、汁気が無くなるくらいまで煮絡める。一度取り出す。
2️⃣同じ鍋でめんつゆを沸かし、うどんを入れ温める。
3️⃣器に入れ、1️⃣とねぎを乗せ完成！！

ローザンルビーとコストコの鮭を合わせてまるまるコロッケを作ったよ✌️
朝のうちに揚げた👀
出来立てを味見できるのもコックさんの良いところ💘 #お弁当 #料理 #旦那さん弁当