年: 2024年

@atu_meshi👈簡単レシピはコチラ

作ってみようかなと思っていただけましたら♪
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⭐トマトとたっぷり大葉のさっぱり和え

材料(2〜3人分)

トマト…2個
大葉…10枚
ポン酢…大さじ3
ごま油…大さじ1

Ingredients (serves 2-3)
Tomatoes…2
Shiso leaves…10
Ponzu sauce…3 tablespoons
Sesame oil…1 tablespoon

手順
①トマトのヘタを取り乱切りにし、大葉は茎を取り束のまま丸め千切りにする。
容器に材料を全て入れ混ぜ和える。
冷蔵庫に入れ1時間冷やしたら完成

私自身、料理人さんのように料理上手になりたく🫣
料理が苦手だなぁ🥲
料理上手になりたいなぁ😃と思ってる方でも簡単に出来るように簡単レシピや手料理・おつまみレシピなど投稿してます♪
作ってみようかなぁ〜♪ と思ってくれたら嬉しいです😊

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ご視聴ありがとうございます♪
フル動画はコチラです。
→https://youtu.be/aNlJWYOnZbQ

◾️レシピ◾️
　＝材料＝
・鶏むね肉　　　　　約300g
☆醤油　　　　　　　 小さじ１
☆鶏がら　　　　　　小さじ１
☆ニンニクチューブ　小さじ１
☆酒　　　　　　　　 小さじ１
☆砂糖　　　　　　　 小さじ１
☆マヨネーズ.　　　 大さじ１
・片栗粉　　　　　　 大さじ４

※味付けは目安なのでお好みで増減してくださいね♪

①鶏むね肉を一口大のそぎ切りにする。
②①のお肉と☆の調味料をビニール袋に入れて全体を馴染まて、30分程度置いておく。
③②の中に片栗粉大さじ４を入れ、全体を混ぜる。
④フライパンにごま油を敷いて、③のお肉を焼いていく。
⑤片面が良い焼き色になったら裏返して両面を焼く。
　火が通りにくい場合は蓋をしてください。
⑤お肉に火が通ったら出来上がり❤️

ポリ袋を使う事で洗い物が減らせます。
忙しい日や疲れた日にも良いですね♪
良かったら是非作ってみてください🥰

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◾️ナレーション（音読さん）
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＊チャプター＊
00:00 今回はパプリカのごまポン和え♡
00:15 ①パプリカの準備
01:21 ②味付けし和えたら完成！

今回はパプリカのごまポン和え😊♡
レンジで簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
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▶@atohitoshina
tiktok
▶@todays_one_dish_
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○赤パプリカ　1/2個
○黄パプリカ　1/2個
＊ポン酢しょうゆ　小さじ1
＊砂糖　小さじ1/4
＊すりごま　大さじ１
　　　
【作り方】
①：パプリカのヘタと種をとり食べやすく細切りにする。耐熱容器に入れたらラップをして500Wのレンジで2分半加熱する。
②：軽く水気をふき取り＊を加えて和えたら完成！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : DOVA-SYNDOROME

旨辛豚バラ丼
材料（2人分）
ごはん　2膳分
豚バラしゃぶしゃぶ用　１８０ｇ
玉ねぎ　1/4個（スライス）
かいわれ大根　少々
豆板醤　小さじ山盛り１（好みで調整）
酒　大さじ１
味の素　少々
炒りゴマ　少々

作り方
フライパンを熱して玉ねぎと肉を炒めていきます（脂が少ない場合はサラダ油を足してください）肉と玉ねぎに火が通ったら豆板醤、酒、味の素で味付け。全体に味が回ったら
ご飯の上に盛り付けます。かいわれを散らして炒りゴマをふったら完成。

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焼きそば(1;00)
あっさり目の焼きそばです‼
【食材】
焼きそば麺　　2玉
薄切り豚肉　100g
キャベツ　　150g
カツオ節　　　2g　＊魚粉(いりこ)が切れてたので代用です
もやし　　　1/2袋
ちゃんぽんの具　30ｇ
(ちくわ／カマボコなど)
　ニラ　　　　4株
しょうが/青のりなど
【調味料】
付属のソース　2袋
料理酒　　　大さじ2
砂糖　　　　小さじ1
しょうゆ　　小さじ1
オイスターソース　小さじ1
(炒め)
ラード　　　5cm
塩コショウ各少々
の上記のレシピで今回の『焼きそば』を作りました。

カップ麺やスナック菓子、ファストフードなどのアレンジレシピを研究する“B級フード研究家”としても活動している、ノジーマこと野島慎一郎です。特に普段からカップ麺を食べる機会が多いので、ガジェット通信では毎月「美味しかったカップ麺ベスト5」なんていう記事も連載させてもらったりしています。#shorts #ラーメン #料理研究家 #リュウジ #カップ麺　記事：https://getnews.jp/archives/3554375 VOICEVOX：ずんだもん

詳しい分量はここ👇

◎レモンネギ塩豚丼
・豚バラ肉300g
・長ネギ1本
・塩胡椒
⚫︎ 酒大さじ1
⚫︎塩ひとつまみ
⚫︎レモン汁小さじ1
⚫︎鶏ガラスープの素小さじ2
⚫︎片栗粉小さじ1
⚫︎水70ml

◎アスパラとトマトのマリネ
・アスパラ1束
・ミニトマト6個
⚫︎ 酢大さじ2
⚫︎オリーブオイル大さじ1
⚫︎砂糖大さじ1/2
⚫︎塩ひとつまみ
⚫︎ブラックペッパーお好みで

パパッと食べたい時に作る丼もの🍋
レモンがさっぱりしてていくらでも食べられちゃいそうな美味しさ🤭✨

ごちそうさまでした☺️

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業務スーパーの冷凍カツを使って
お家で簡単そば屋のカツ丼を作りました！

超簡単です！是非！

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毎日弁当作るから　簡単でうまい飽きないお弁当🍱
今回は、アラフォー痩せの大食い夫と
がっつり運動部の高校生息子弁当です。
レンジ活用で時短でもがっつり大盛りおかず弁当です

「副菜て何作ったらわから～んて時や、後一品たら～んて時にぜひ使ってね」
いつも見てくれてありがとうございます！
質問・コメント大歓迎(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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