年: 2024年

「お弁当用タコライス」のレシピページです。生野菜を使わない、お弁当にも安心のタコライスです。シーズニングは食べる直前にかけるとパリパリ感が楽しめます。https://nskitchen.jp/dishes_recipe/11293/【N’sKITCHEN】 #タコライス #タコライス弁当

動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！

チュルッとした皮と肉汁ジューシーな餡が最高！！

ねぎ油が香る醤油スープに
ワンタンが絶品です！！

☆ワンタン
豚ひき肉　100g
長ねぎ(みじん) 20g
醤油　小さじ1
味の素　10ふり
塩　ひとつまみ

☆ねぎ油香るワンタン醤油ラーメン
生中華麺　130g
丸鶏ガラスープ　大さじ1
醤油大さじ 1~1.5
ねぎ油　大さじ1.5
長ねぎ 20g
万能ねぎ

料理研究家えびす　まさき

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よろしくお願いいたします

#朝ごはん #レシピ動画 #能登米 #豚丼 #真竹 #梅酢

大分暑く、ムシムシの日々ですね😃さっぱりした簡単レシピです～☺️暑さに負けないように🎵
味付けに大事な1品　お酢　これ大事🎵美味しく飽きず食べましょう😃お試しを～🎵

@kurage.keto.recipe ←ケトで爆速ダイエット🔥
実験で−16kg痩せを5回繰り返した経験を元に【ケト健康レシピ】を発信しています♪作ってみたい！と思って下さったらコメント欄に【🥑】で教えてくださいね✨
⁡
ケトジェニックダイエット
向いてる人向いてない人

私はケトジェニックで16kg痩せたくらげです🪼
皆さん、ケトジェニックダイエットって知ってますか？

簡単に言うと、肝臓で作られる「ケトン体」をエネルギーとして使うダイエット法です✨
ごはんやパンなどの炭水化物をグッと減らして、その代わりに良質な脂をとってケトン体を増やすっていう方法です。

効果としては👇
・短期で痩せれる
・食欲が減る
・集中力が増すかも？？🤔

ただし、向いてる人と向いていない人がいます！
トレーナーとしての経験から、書いてみましたので、自分がどっちか確認してみてくださいね💡

✅向いてる人
・ご飯食べたら眠くなる
・ロースよりカルビが好き
・赤身より大トロが好き
・一人前じゃ足りない人

❌向いていない人
・ご飯べて眠くならない
・大トロより赤身が好き
・カルビよりロースが好き
・一人前で満足できる人

この辺を参考にして、向いてる方は試してみるのもありですね😊
ちなみに、今日のしっとり胸肉の作り方はまた今度レシピを紹介しますね🍗✨

それでは！

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「何食べたらいいか、わからん！」を解決するケトレシピを
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#ケトジェニックダイエット
#ケトジェニックレシピ

お弁当作り4日間の動画です。
前回の動画で冷凍した食材と、トリプルパンを使って
時短楽ちんお弁当。
家族に大好評だったメインのおかず4選です。

00:00 オープニング
00:22 ①日目 アスパラの肉巻き弁当
05:41 ②日目 豚こま長いもチーズボール弁当
10:44 安かったパプリカ冷凍
11:20 ③日目 ザクザク！チキン弁当
16:47 ④日目 蒸し鶏の彩りソース弁当

少しでも参考になると嬉しいです。

#お弁当 #料理 #lunchbox #簡単レシピ #japanesefood #bento #冷凍ストック

動画も載せてるから見てね！
👇詳しいレシピはこちら
《きゅうりの浅漬け》
◉きゅうり　3本
◎だしの素　大さじ1
◎砂糖　大さじ1
◎塩　　小さじ2
◎酢　　大さじ2

《きゅうりとわかめの酢の物》
◉きゅうり　1本
・塩　小さじ1/4
◉わかめ　　2g
◎酢　　大さじ1
◎醤油　小さじ2
◎砂糖　小さじ1

《トマトの塩昆布和え》
◉ミニトマト　15個
◎塩昆布　ふたつまみ
◎ごま油　小さじ2
◎かつお節　1袋

《切り干し大根のサラダ》
◉切り干し大根　20g
◉きゅうり　1本
◉ちくわ　　2本
◎酢　　　大さじ1
◎味噌　　小さじ1
◎醤油　　小さじ1/2
◎すりごま　大さじ1

《人参とちくわのごま和え》
◉人参　　　1本
◉ちくわ　　2本
◎醤油　　　小さじ2
◎砂糖　　　小さじ2
◎すりごま　大さじ1

《なすとピーマンの煮浸し》
◉なす　　　1本
◉ピーマン　4個
◉ツナ缶　　1缶
◎めんつゆ　大さじ2
◎かつお節　1パック

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＊1週間の献立
＊2人くらしの夜ご飯　　　　を載せています
少しでも日々の夜ご飯作りの参考になると嬉しいです
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