年: 2024年

#朝ごはん #レシピ動画 #能登米 #レシピ #牛丼

#簡単料理 #親子丼 #ズボラ弁当 #簡単レシピ #麺つゆ親子丼 #親子丼レシピ

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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ツナだけの冷製パスタ

■調味料
・オリーブオイル　大さじ1
・レモン汁　小さじ1
・塩胡椒　6振り
・塩　小さじ1/4

■具材
・シーチキン　60g
・パスタ　100g
（水2リットル　塩小さじ1）
・パセリ粉　少々

1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.パスタはたっぷりのお湯で規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
3.水気を切ったパスタをボウルに移して、オリーブオイル、レモン汁、塩胡椒、塩、シーチキンを入れて混ぜる
4.あとはスープジャーに移して、パセリ粉を振って完成です
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▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
https://amzn.to/47Us5PY

▼400mlスープジャーレシピ色々

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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
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前回はコチラ↓

分量
〇ブロッコリーを茹でる
・水　　2L
・塩(水2Lに対して)　　1％(約20g)
　　　　　　　　　　　2％(約40g)

〇ブロッコリーのニンニクマリネ
・茹でたブロッコリー　　半ヶ分
・ニンニクみじん切り　　2片(お好みで)
・オリーブオイル　　　大さじ３～４
・鷹の爪　　　　適量

◯ブロッコリーのパスタ
・ブロッコリーのマリネ　　4ヶ程度とニンニクオイル
・パスタのゆで汁(1％程度の塩分)　　レードル２杯程度

〇Village Farm 新里さんのyoutube↓
https://youtube.com/@village_farm.niisato

〇Village Farm 新里さん野菜購入先↓
ポケットマルシェ（ポケマル）
URL：https://poke-m.com/producers/247973

あびさぁべ
Google Map：https://maps.app.goo.gl/kWoi6gLmBtKqq…

いわて生協ベルフ西町
Google Map：https://maps.app.goo.gl/C2Y5XU7RRbN6x…

マリンコープDORA（ドラ）
Google Map：https://maps.app.goo.gl/2pkjuvVmzp4gG…

道の駅みやこ(シートピアなあど)
Google Map：https://maps.app.goo.gl/ooz44wX6BR3pW…

〇新宿御苑/四谷三丁目にある
カリフォルニアイタリアン「ＣＬＩＳＰ」
旬のお野菜や果物を使った料理をメインに営業しております。
緊急事態宣言を受けYoutubeデビューいたしました。

店舗
https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130402/13205780/
インスタグラム
https://www.instagram.com/clisp_yotsuya

#ブロッコリーレシピ #ブロッコリー

「オクラちくわの磯辺揚げ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ちくわの穴にオクラを1本まるごと詰め、衣をつけて揚げる食べ応えのある磯辺揚げです。オクラを詰めることで断面がかわいらしく、お弁当におかずにもぴったりですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/147365

■調理時間：10分

■材料（2〜3人分)
・ちくわ：8本
・オクラ：8本

＜衣＞
・青のり：小さじ1杯
・小麦粉：大さじ3杯
・水：大さじ3杯
・サラダ油：適量

■下ごしらえ
・衣の材料を混ぜ合わせます。

■作り方
1. オクラは塩（分量外）をふって板ずりをしてから水で軽く洗います。ヘタとガクを落とし、爪楊枝で数箇所穴をあけます。
2. オクラをちくわの穴に詰めます。
3. ②に混ぜ合わせた衣をつけます。
4. フライパンに油（ちくわが半分浸かる程度）を入れ、170℃に熱します。③を入れて2〜3分揚げたら完成です。

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