年: 2024年

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。

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美味しい夏野菜を紹介します。
知ってましたか？
栄養たっぷりなんです。
トマトはビタミンCやリコピンが豊富で、肌に嬉しいですね。
きゅうりは水分補給におすすめです。
ナスは食物繊維が豊富で、ダイエットにも良いですよ。
夏野菜を食べて健康効果をGETしましょう！

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詳しいレシピは関連動画をチェック👀
このパンさ、私のお父さんめっちゃ好きらしいんだけど、同志いる？✋

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【今日の旦那弁当】
・厚揚げの大葉肉巻き
・たまご巻き
・おくらとエリンギ炒めたやつ

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＼ おすすめ動画 ／
【もう迷わない！ちくわの簡単お弁当おかず30品】
▶ https://youtu.be/pPp9OYG-eyM

【もう迷わない！たまご１個で作れる簡単おかず13品】
▶ https://youtu.be/xMy1ZR6xfU8

【2023年版】視聴者さんに人気だった簡単お弁当おかずBEST10
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【2022年版】視聴者さんに人気だった簡単お弁当おかずBEST10
▶ https://youtu.be/UxQ-mhu1ZNk
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最後まで動画をご覧いただきありがとうございます！

◇今回のレシピはこちら↓↓
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【自宅で超簡単！極旨牛丼】

是非とも作ってみてください！

～材料～（2人前）

牛肉切り落とし…300ｇ（アメリカ産）
玉ねぎ…１個

水…250cc
酒…大さじ２
本みりん…大さじ１
醤油…大さじ３
メープルシロップ…大さじ２
ニンニク…1ヵヶ（すりおろし）
生姜…3ｇ
顆粒和風だし…小さじ1

バター…20ｇ
薄力粉…適量

＜お好みで＞
七味・紅ショウガ

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