今回は料理の上手な方、ベテランの方・デリケートな方
ゴメンナサイ動画になります🙇
お弁当おかず１品に最適『切り昆布炒め煮』の
オリジナルレシピを公開しました
切り昆布 1パック
人参(小) 1本
油揚げ 1/2枚
豚肉 適量
(ひき肉でもOK)
ちくわ 適量
サラダオイル大さじ2杯ぐらい
合わせ調味料
昆布つゆ 40ccぐらい
お酒 80ccぐらい
みりん 80ccぐらい
味の素 4～5振り
醬油 お好み適量
ご参考になれば幸いです
ぜひご視聴下さいませ
＃お弁当おかず ＃煮物 ＃Lunch box
＃切り昆布炒め煮 ＃切り昆布レシピ
＃人参レシピ
切り干し大根を水で洗い水菜を切ります。あとはツナ缶と調味料をよく混ぜ合わせたら簡単！ヘルシーサラダの完成です。
@okan-Kitchen
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〈材料〉
ツナ缶【1缶】約70g
切り干し大根【約30g】
水菜【2株】
〈調味料〉
すりゴマ【大さじ1】
マヨネーズ【大さじ1】
減塩醤油【大さじ1】
鶏ガラ顆粒【小さじ1】
お酢【小さじ1】
黒コショウ【適量】
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
毎週水曜日・土曜日
午後4時に最新動画配信しています🙋
高評価グッド👍️ボタン頂けたらとても嬉しいです🙌
チャンネル登録も是非よろしくお願いします🙇⬇️
https://www.youtube.com/@okan-Kitchen
【CLOVA Dubbing】を活用してコンテンツを制作しております。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
『おすすめ🍴レシピ』
【新じゃがと魚肉ソーセージ炒め】
【自家製たくあん】
【マジうま！たまご巾着】
【油揚げの甘辛焼き】
【やみつき！ゴボウ甘辛炒め】
【箸が止まらん！大根サラダ】
#自家製たくあん #卵巾着 #ごぼう甘辛炒め
春野菜の全盛期を迎え、食卓が一層華やかになる季節ですね🤤
カラフルなお野菜が並ぶ季節には、小鉢に盛り付けて少しずついろんな種類を食べるのが好きです。
小鉢のお料理と、それを活用した1日の様子を動画にしました✨
のんびり時間にご一緒させていただけたら嬉しいです！
動画の中の大体のレシピをおいておきます。
分量は動画内で作った量で、二人分＋aくらいです。
目分量で作ったものを大体で記載していますので、お作りになる際は味見をしながら整えてくださいね。
【新玉ねぎのレンジクリーム煮】
新玉ねぎ 1個
帆立の貝柱水煮缶 1個
小麦粉 大さじ2
バター 15g
牛乳 200ml
塩 少々
胡椒 少々
【グリーンピースのマカロニサラダ】
グリーンピース 100g
マカロニ 50g
オリーブオイル 大さじ1
塩胡椒 少々
【ラディッシュのバルサミコ酢炒め】
ラディッシュ 5個
アンチョビ 2枚
バルサミコ酢 大さじ1
【セロリのつくね】
セロリの葉っぱに近い部分 1～2本分
豚ひき肉 250g
塩胡椒 少々
片栗粉 小さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
【ふきの中華炒め】
ふき 6本
豚バラ肉 200g
キクラゲ 6枚
ニンニク 3かけ
ごま油 適量
ウェイパー 大さじ1/2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ1
【パプリカとセロリの和風ドレッシング】
トマト 1個
セロリ 1/3本
パプリカ 1/2個
ニンニク 1～2かけ
ブラックオリーブ 6個
米酢 大さじ1
醤油 大さじ2
オリーブオイル 大さじ3
【もずくとトマトのスープ】
もずく 120g
トマト 1個
みつば 1/2束
だし汁 500ml
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
【カツオのたたきのポキ丼】
カツオのたたき 200g
新玉ねぎ 1/4個
アボカド 1個
砂糖 小さじ1
醤油 大さじ2
コチュジャン 小さじ3
ごま油 小さじ4
レモン 1/2個
ニンニク 1かけ
白胡麻 適量
卵黄 2個
【厚揚げとニラとキムチのお味噌汁】
だし汁 600ml
厚揚げ 1～2個
ニラ 1束
キムチ 好きなだけ
味噌 適量
Thank you for watching my video.
It’s the season when spring vegetables are at their peak, making your dining table even more gorgeous🤤
During the season when colorful vegetables are lined up, I like to serve them in small bowls and eat a variety of them little by little.
I made a video of small bowl dishes and how I spent the day using them✨
I hope you enjoy the video.
#ぬし #ぬしキッチン #ぬしごはん
★公式LINEスタンプ https://line.me/S/sticker/25138359
#けんた食堂 #豚バラ丼
豚丼の作り方は色々あるが、今回はU字溝を用いた本気モノ。 ぜひコッテリ焼いてみるが良い。
★けんた食堂のメンバーになってください！
https://www.youtube.com/channel/UCWsAvz-plMpc8dgiaoMb0XQ/join
★けんたのリアル愛用品リスト https://www.amazon.co.jp/shop/oi_petit
★チャンネル登録お願いします https://www.youtube.com/user/oi8oi
お花見弁当①🌸／
【一の重の作り方です】
使用する食器によって雰囲気も変わりますね重箱やお弁当箱、仕切りを使うことで、食材がバラけず綺麗に詰めることができます
【稲荷巻き材料】
▪︎ほうれん草の3種のおかず（冷食）
▪︎味付け油揚げ 3枚
▪︎ご飯 1合
◎寿司酢 大2
【作り方】
①冷食は裏面表記通りにレンチン
②味付け油揚げはハサミで両端をきり長方形に広げる
③ご飯に◎をいれ寿司飯を作る
④油揚げの上にご飯を乗せ薄く広げる（油揚げは最後の1cm空けとく）
⑤④の上にレンチンした惣菜を手前に乗せ手前から巻いていく
⑥ラップで巻いてキュッと締める
⑦半分に切る
※今回は3種類ですがどの惣菜をいれても美味しくできます
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【カニカマ手毬すし材料】
▪︎カニカマ 9本
▪︎ご飯 1合
◎寿司酢 大2
① ご飯に◎をいれ寿司飯を作る
②ラップの上にカニカマを3本並べる
③すし飯の1/3を②にのせる
④ラップの4隅を摘むようにキュッとねじり形を整える
どうも、りのです！
今回は私の作るダイエットレシピで過去一うまいといってもいいくらいの卵なしチョコスコーン。
スタ◯で買わなくなったレベルで美味しくて、腹持ちも抜群。
卵使ってないから脂質も大幅カットしてるよ！
作り置きはもちろん、外にも持っていけるから、ぜひ作ってみて♡
【卵なしスタバ風スコーン】
▼事前準備
オーブン200度に予熱。
▼材料
⭐︎オートミール 20g
⭐︎おからパウダー 10g
⭐︎ラカント（砂糖）10g
⭐︎ベーキングパウダー 3g
⭐︎アーモンドミルク無糖 40cc
⭐︎オリーブオイル 5cc
・オリゴチョコ 好きなだけ
▼作り方
①ボールに⭐︎入れてよく混ぜる。
②4等分に分けてチョコをのせ、200度オーブン8分から10分焼いたら出来上がり。
