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オーブンいらず！！バナナシフォンケーキの作り方とレシピをご紹介します。
もっちりふわふわでとっても美味しいですよ！！
それでは、材料を紹介します。
バナナ 2,3本
砂糖 50g＋50g
無塩バター 10g＋20g
卵 (Mサイズ) 2個
水 30g
薄力粉 50g
その他のおすすめのレシピ。
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なんと！スイーツレシピがついに書籍化しました。
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仕事や家事、子育てに忙しくて
なかなか摂れないのが野菜だったりしませんか？
でも、
食べて痩せる、健康な体を作るには
野菜たっぷりの食事が大切！
ということで、
忙しい毎日の中でも
野菜不足を解消できる
作り置きレシピを3品 紹介します！
休日にこれを作っておけば、とっても安心！
忙しい朝にさっと出せるし、
アレンジは無限大です。
超簡単なので一緒に作っていきましょう！
【キャベツと小松菜のコールスロー】
・キャベツ ２分の１玉（700g）
・小松菜 3束
・塩麹 大さじ４
作り方
1. キャベツと小松菜を千切りにして塩こうじを入れて揉む
2. 調理用ビニール袋に入れて20分ぐらいなじませる
【大根の塩揉み】
材料
・大根 500g
・塩 5g
・にんにく 小さじ１
・オリーブオイル 小さじ１
１、大根を８mm四方、５センチ幅くらいに
切っていく
２、ビニールに塩を入れて１０分ほどおいたら完成
【にんじんのラペ】
材料
・にんじん １本
・塩 小さじ２分の１
・お酢 小さじ１
1. ビニールに入れて揉み込む
もくじ
0:00 野菜不足を解消する時短ストックレシピ
1:23 キャベツと小松菜のコールスロー
3:31 ビタミンAたっぷりニンジンのラペ
4:08 大根の塩もみ
6:48 アレンジレシピ3品！
9:07 できたよ！食べます！
✅関連動画
【脂肪肝の改善レシピ】食べて痩せる作り置きレシピ3品が便利で簡単！作り置きすれば、帰って5分でご飯ができる！
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【お菓子作り】豆腐みるくプリン！
【材料】
絹豆腐300g
牛乳（豆乳）300cc
ゼラチン5g
ラカンカ（砂糖）大さじ1
きな粉適量
黒蜜適量
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ちくわの作り置きレシピ
包丁いらずのちくわレシピを2品作りました。
2品とも超簡単なので是非👍作り置きしてみてください。
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◆ちくわとレタスの塩昆布和え◆
〈材料〉
ちくわ【2本】約50g
レタス【6～7枚】約200g
塩昆布【約10g】
白ごま【大さじ1】
ごま油【大さじ1】
鶏ガラ顆粒【小さじ1/2】
◆ちくわと春キャベツのさっぱり和え◆
〈材料〉
ちくわ【4本】約100g
春キャベツ【1/4個】約250g
砂糖【大さじ1】
お酢【大さじ2】
白だし【大さじ2】
白ごま【大さじ2】
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『おすすめ🍴レシピ』
【自家製たくあん】
【マジうま！たまご巾着】
【血液サラサラ玉ねぎ漬け】
【油揚げの甘辛焼き】
【やみつき！ゴボウ甘辛炒め】
【箸が止まらん！大根サラダ】
#自家製たくあん #ごぼう甘辛炒め #大根サラダ
春キャベツが旬の季節ですね！
卵とキャベツだけというシンプルな食材でも
とびきり美味しいオープンオムレツのご紹介です。
小さめのフライパンで作ると
高さがでてボリューム満点卵がフワフワに♩
クロレラを入れることで
春キャベツの優しい甘味にコクが加わります。
冷めても美味しいのでお弁当に入れても
パンに挟んでサンドウィッチの具材にするのも◎
社員一押しレシピ
ぜひお試しください！
＊材料
・絹ごし豆腐 1/2丁
・キムチ 50g
・納豆 1パック
・大葉 1枚
・揚げ玉 少量
・鰹節 少量
・納豆のタレ（1袋）or醤油（小1/2）
・温かいご飯 適量
〜作り方〜
1豆腐の水分をペーパーでとる
2ボウルに納豆を入れ一度よく混ぜる
3キムチを加えて混ぜ合わせ納豆のタレまたは醤油を入れる
4豆腐を加えてざっくり刻むように混ぜて揚げ玉と鰹節を入れ更に混ぜる
5大葉を千切りにする
6温かいご飯に具材を乗せて最後に大葉をふりかけ完成
〜ポイント〜
・豆腐は水気が残っておくとベチャッと感が出るのでしっかり水気をとっておきましょう
・納豆のタレがついてない場合は醤油でOKです
