年: 2024年

卵と砂糖だけで作る、超簡単！コスパ最強アイスクリームを紹介するよ😁生クリームを入れなくても、メレンゲのおかげでふんわり濃厚なめらかなアイスクリームが作れるよ！バニラエッセンスで香りをプラスするのもおすすすめ😙👍とっても気楽に作れるので、良かったら試してみてね！

＼おすすめポイント／
・卵と砂糖でコスパ良く作れる
・生クリーム不使用で脂質をオフ
・メレンゲのおかげで冷やしてる途中に混ぜなくてもOK

1人分のカロリーとPFC
【エネルギー】…114kcal【糖質】…10.1g
【タンパク質】…6.3g　 【脂質】…5.3g
※砂糖10gの場合

材料 1人分
・卵…Mサイズ1個
・砂糖…10〜13g
・お好みでバニラエッセンス…2滴くらい

【作り方】
1.卵を卵黄と卵白に分ける。
2.卵白に砂糖を入れて泡立てて、メレンゲを作る。
今回はふわふわエッグメーカー（セリアで¥110）を使ったよ！
代わりにボウルとホイッパーまたはハンドミキサーでもOK👍
3.しっかりツノが立つまで泡立てたら、卵黄とお好みでバニラエッセンスを入れて再び、全体が均一になるまで泡立てる。
4.ラップをして冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める。ディッシャーやスプーンで取り分けたら完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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いつも観てくれてありがとうね😊
今週は真ん中水曜日が祝日だったから4日分だよ
〜♡

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・動画紹介
一人暮らし歴 4年目の会社員がお弁当作りをメインに日々を懸命に生きている動画をアップしています。自分の料理モチベーションアップのため、そして見てくれる皆様の参考になるような動画を目指しています。

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27歳社会人5年目一人暮らしの会社員（女）
暇さえあれば実家に帰るくらい、両親が大好き！
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よかったら覗いてみてね💓

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・BGM:いまたく https://dova-s.jp/_mobile/bgm/play7052.html 拝借いたしました。ありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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ようこそ春mamaチャンネルへ🥰

今回は、コスパ最強！ロコモコ丼を作ってみました。
ハンバーグを合挽き肉でなく、豚肉100%でお安く
作ることができます。
さらに！繋に卵を使っていないので簡単に作れます。
休日のランチや、春休みのランチにお子様と作ってみるのも喜ばれると思います。

是非、最後までご視聴していただいて作って頂けると嬉しいです💓

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【材料】1人前

（ハンバーグ）
豚ひき肉　　　　　　　　　　　　　100g
塩、コショウ　　　　　　　　　　　少々
牛乳　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
パン粉　　　　　　　　　　　　　　大さじ1

（仕上げ）
卵　　　　　　　　　　　　　　　　1個
塩、、コショウ　　　　　　　　　　少々

ケチャップ　　　　　　　　　　　　小さじ2
ウスターソース　　　　　　　　　　小さじ2
サラダ油　　　　　　　　　　　　　小さじ1

レタス　（お好みのレタス）　　　　適量
ミニトマト　　　　　　　　　　　　２〜３個

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