年: 2024年

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エビチャーハン🦐の通常動画はこちら↓です♬

　・エビチャーハン
　・ニラともやしの中華和え
　・餃子の皮でカニカマのオイチーズ焼き
　・枝豆スティック
　・ミニトマト

🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨
https://www.youtube.com/watch?v=MFNiPUfxdzM&list=PLllk2gANR1gtL2FC05hy_Z1yGr_fyS9jO&index=2

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠
https://www.youtube.com/watch?v=ScThgaF8rdQ&list=PLllk2gANR1guNsRLeRxoUwEYuw747YOVy&index=1

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リストはこちらです🍞
https://www.youtube.com/watch?v=905lPEMMphs&list=PLllk2gANR1gv86lVbJFcsc1CSZVwdOCeo

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It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
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初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼【家族に喜ばれる】旨みが一皿にギュッと凝縮した『バターチキンカレー』

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

中華サラダ

⏰調理時間:10分

📝食材/2人分
たまご ・・・・1こ
きゅうり ・・・1/2本(55g)
ハム ・・・・・1パック(35g)
春雨 ・・・・・(30g)

🥣調味料/2人分
しょうゆ ・・・大さじ1
酢 ・・・・・・大さじ1
ごま油 ・・・・大さじ1
砂糖 ・・・・・小さじ1
白ごま ・・・・小さじ1
鶏がら ・・・・小さじ1/2

🍳作り方
①たまごをといて食材を切る。
②とき卵を薄く焼いて冷ます。
③春雨を表記どおり茹でる。
④たまごをほそ長く切る。

⑤調味料をボウルで混ぜる。
⑥食材を入れて絡ませる。
⑦全体になじんだら完成。

🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
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これから一人暮らしを始めるみんなに向けて！！！
安い！うまい！が叶う、簡単に作れる副菜レシピを20種類紹介！🌸
「作り置き何つくろ〜？」って時は、ぜひ参考にしてみてね〜🌼

みなさんこんばんは！Hanaです🌼
今日は久しぶりに1週間のご飯をまとめた動画になります:3!
ぜひぜひ、みんなの夜ごはんのアイデアに活用しちゃってね〜🦦

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おすすめの動画
🥕【ひとり暮らし】4:30に起きて5時に家を出る日のモーニングルーティン☀️😴
→ https://youtu.be/IZhml8qdins

🥕【彼との休日】パン作りを楽しむ社会人カップルの休日🍃｜ミニ質問コーナーwith 🐻さん | クッペ&ロールパンのレシピあり
→https://youtu.be/7EoBSUnSdUg

🥕【1週間2000円】3食自炊する26歳OLの1週間の夜ごはん | 鶏胸肉レシピ | 唐揚げ | 磯辺揚げ🌼
→https://youtu.be/0_5EtkheZ_k

🥕【食費1週間2000円】3食自炊する26歳ひとり暮らの1週間の夜ごはん🌙 | ダイエットレシピ編 🏃‍♀️✨
→https://youtu.be/D-6ONArVYmI

🥕【作り置き】野菜たっぷり！痩せる作り置きメニュー💛🌿 パンも作るよ🥯
→https://youtu.be/zSDi-WpHqrM

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#節約レシピ　#1週間の献立　#春野菜

※食材2500円、米など主食、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日

00:00 – オープニング
00:30 – 1日目：サバと新じゃがいもの梅味噌煮、 小松菜と新玉ねぎのおかか醤油和え、新玉ねぎと春キャベツのグラタンスープ風
09:45 – 2日目: ミートじゃがいもグラタン、ミモザ風春キャベツのサラダ、じゃがいものスープ
21:54 – 3日目:コロッケ、キャベツのサラダ、小松菜と新玉ねぎの味噌汁
31:35 – 4日目購入品
31:35 – 4日目:タラのじゃがいも焼き、 春キャベツの千切りサラダ、春、キャベツの味噌汁
42:23 – 5日目:じゃがいものロールキャベツ、小松菜のシーザーサラダ風

【購入したもの】

［ 1日目］
鯖(2枚おろし280g) ¥378
新じゃがいも(1000g) ¥387
春キャベツ(1200g) ¥214
新玉ねぎ(760g) ¥322
牛豚合いびき肉(420g) ¥600
卵(4個) ¥160
トマト缶(400g) 　 ¥108　 　　　　　
にんじん ¥86
小松菜　　　　　　　　 ¥106　　　

［ 4日目］
生たら(160g)　 ￥273　　　　　　　　

合計　¥2634

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◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません)
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◎スケッパー
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※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。

※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです(覚えていない…)。
https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259

※お茶碗はこれです↓
https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html

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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/