年: 2024年

本に載っていて、簡単で美味しくて感激しました。
分量　２人分
ちくわ　２本
蕪　２個
梅干し　１個
みりん小さじ２
塩少々
ごま油（炒め用）　大さじ1/2

#簡単副菜
#１分Cooking

みなさん、こんにちは🌸

今回の食材別おかず動画は「さつまいも」です🍠

・だし煮
・ごま塩きんぴら
・重ね煮

をご紹介しています✨
ぜひ作ってみてくださいね。
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30代2児の母（5歳 & 3歳）👩野菜ソムリエ🥕
Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/yumika_uru/

◆りんごのアーモンドケーキのレシピ▶︎https://youtu.be/8KMyMPAdJ4M
◆愛用キッチングッズ21選 ▶︎https://youtu.be/jR8D6ovXCbw
◆低糖質おかず6品 ▶︎https://youtu.be/_6aY3tg_kzg
◆低脂質おかず5品 ▶︎https://youtu.be/vzH0BeDdp-A

🎧music
Artlist：https://artlist.io/Yumika-3218992
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#作り置き #さつまいもレシピ #副菜レシピ

串なしねぎま丼 レシピ

鶏肉 300g
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
さとう 小さじ2
味の素 2振り

20分炊飯後
炊飯器を開けてねぎ1/2本を追加
(ねぎまサイズを意識)

まぁぜまぁぜ

残り時間を炊飯

のりとマヨはお好きに

完成！串なしねぎま丼！

#イケボクッキング #炊飯器レシピ
#レシピ #グルメ #自炊
#料理 #時短レシピ #簡単レシピ
#鶏肉レシピ #ねぎま #焼き鳥
#どんぶり

今回のテーマは手軽に栄養！調理の時短に加えて野菜たっぷりの栄養を手軽に補うことを目的として献立を決めました👍野菜のカットも簡単に✨忙しくても頑張るお母さん達のお役に立てますように✨

#作りおきレシピ＃作りおき冷凍#1週間献立

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🍅🛒買い物リスト🛒🍅
鶏もも肉2.5枚　牛肉こま切れ300g　合挽肉300g　豚バラ肉600〜700g　大きめ海老30匹〜　ブリ4切　調節豆乳　牛乳　チーズ　コーン1缶　シーチキン1缶　カットトマト缶1缶　玉ねぎ2〜3個　白菜1/4 キャベツ1/2 　長ネギ1本　もやし1パック〜　ピーマン4〜5個　ニラ1束　マッシュルーム(すきなキノコで) 人参1/3　あれば生姜なければチューブでも可　ニンニク2〜3欠片

🍴本日のお品書き🍴🙈
00:20　鶏肉レシピ①
01:30　鶏肉レシピ②
02:28　豚肉レシピ①
03:37　豚肉レシピ②
04:51　豚肉レシピ③
05:44　牛肉レシピ
06:35　ひき肉レシピ
07:25　パスタレシピ①
08:26　パスタレシピ②
09:07　魚介類のレシピ①
09:51　魚介類のレシピ②
10:32　キッチン雑貨おすすめ
12:09　コラム　皆様に伝えたいこと

🎥popular &new VIDEO🎥
【超時短！冬の美味しい下味冷凍11品1週間の献立！】

【箸が止まらない！下味冷凍鍋！日本の美味しい鍋を手軽に！】

【秋の美味しい下味冷凍12品1週間献立】

器はよしざわ窯さんのネットショップや千葉県にあるウツワヤマワさんという器屋さんで購入しています✨

他にも掲載した商品は楽天ルームに掲載しています☆
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🍓SHARP プレーンリー🍓
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🍓IKEA Billy🍓
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🍓水切りカゴ🍓
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-シュウマイの皮　12枚
-豚挽肉　360g
-コーン　160g
-酒・醬油・ごま油　大さじ1
-おろしニンニク・しょうが・片栗粉　小さじ1
-塩胡椒　少々

– 12 sheets of dumpling wrappers
– 360g of ground pork
– 160g of corn
– 1 tablespoon of sake, soy sauce, and sesame oil
– 1 teaspoon of grated garlic, ginger, and potato starch
– A pinch of salt and pepper

「鶏と野菜の黒酢あん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏肉と野菜に甘酸っぱい黒酢のあんが絡んだ、ごはんが進むおかずレシピです。野菜もしっかり食べられるのでおすすめですよ♪夕飯のひと品にぜひ作ってみてくださいね。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/133592

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(300g)
・れんこん：90g
・にんじん：100g
・玉ねぎ：60g
・ピーマン：1個
・なす：1本

＜下味＞
・塩：少々
・こしょう：少々
・酒：小さじ2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・片栗粉：大さじ1杯

＜黒酢あん＞
・黒酢：大さじ2杯
・米酢：大さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・きび砂糖：大さじ1と1/2杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・片栗粉：小さじ1杯
・水：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ2杯

■下ごしらえ
・鶏もも肉は余分な脂を取り除きひと口大に切ります
・れんこんは皮を剥き5mm幅の輪切りにします
・にんじんは皮をむき乱切り、玉ねぎは1cm幅のくし切り、ピーマンとなすは乱切りにします。

■作り方
1. ボウルに鶏肉、下味の調味料を入れて10分ほど漬け込みます。
2. ボウルに黒酢あんの調味料を合わせます。
3. 耐熱容器ににんじん、れんこんを入れてラップをかけてレンジ600Wで2分30秒加熱します。
4. ①に片栗粉を加えて混ぜ合わせます。フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、鶏肉を入れて揚げ焼きにします。
5. 鶏肉の色が変わってきたら玉ねぎ、なす、③を加えて炒めます。火が通ったらピーマンを加えてさらに炒めます。
6. 野菜に火が通ったら②を加え、とろみがつくまで煮詰めて完成です。

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