小さすぎて規格外となったカリフラワーを使った#簡単レシピ をご紹介。#規格外野菜 は#フードロス 問題解決へ繋がります‼️
カリフラワーとチーズのトースター焼き
【材料】1人分
– 規格外カリフラワー（小さめ） 1/2個
– ベーコン 3枚程度
– マヨネーズ （お好みで）
– とろけるチーズ（お好みで）
– こしょう （お好みで）
カリフラワーはダイエットにもお勧めの食材。トースターを使えばとても簡単に作れる#低糖質レシピ です🥘
#犬ご飯
カリフラワーは加熱し少量であればワンちゃんも食べられるお野菜🐶
presented by #seasidegrocery （#シーサイドグロサリー ）
：seaside grocery（シーサイドグロサリー）は#淡路島 産規格外野菜を販売するフードロス問題解決に繋がる通販サービス
#食品ロス #SDGs #野菜を食べよう #SAVEtheFARMERS #野菜にもDIVERSITYを #seasidegrocery #シーサイドグロサリー #チワピン
詳しいレシピは関連動画をチェック👀
さくしゅわふわ食感で脳内快楽物質出まくり🤤
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「ささみのキムチ鍋」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ささみとたっぷりの野菜が摂れるキムチ鍋です。ヘルシーながらも、旨辛味で満足感たっぷり。お好みの野菜を加えてぜひ作ってみてください。
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/138364
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・鶏ささみ：200g（約3本）
・木綿豆腐（小分けタイプ）：1丁
・キャベツ：150g
・しめじ：100g
・長ねぎ：1本
・a. 白菜キムチ：200g
・a. みりん：50cc
・a. 酒：50cc
・a. 白だし(2倍濃縮)：50cc
・a. 水：100cc
＜トッピング＞
・白すりごま：適量
■下ごしらえ
・キャベツは食べやすい大きさのざく切りに、長ねぎは斜め1cm幅に切ります。しめじは石突きを落として小房に分けます。
・鶏ささみは食べやすい大きさにそぎ切りにします。
■作り方
1. 鍋に (a) を入れて、中火にかけます。
2. 煮立ったら鶏ささみ以外の具材を加え、フタをして中火で5分ほど煮込みます。
3. 鶏ささみを加えて再度フタをし、2分ほど煮込みます。
4. 鶏ささみに火が通ったら、白すりごまをかけて完成です。
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#ささみ
#鍋
#レシピ
どうも、りのです！
今回は、失敗するのが難しいレベルのとろっと甘ーいさつまいもの作り方♡
オーブンでは上手く作れないって人におすすめしたいこのレシピ。
めちゃくちゃねっとりするから、甘ーいさつまいも好きな人は絶対気にいると思う！
用意するのは炊飯器と水だけ。
ポチッとしたらあとは放置。
簡単だからたくさん作って冷凍庫にストックしておこう！
【炊飯器で放置！簡単さつまいも】
▼材料
・好きなさつまいも
（シルクスイートや甘太くんおすすめ♡）
▼作り方
①お釜の中に洗ったさつまいもと水200ccいれて、玄米モードで炊いたらできあがり。
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CHAPTER
00:00 ハイライト
00:57 運動内容
01:21 炊飯器で出来るさつま芋の調理法
02:05 鍋野菜ストックの準備
03:36 味噌とんこつスープのレシピ
05:06 キムチスープのレシピ
06:26 入浴方法
レシピ
野菜ストック（3食分）
椎茸6個
えのき1袋
舞茸1パック
ニラ1袋
長ネギ1本
白菜1/8玉
鶏もも肉皮なし450g程度（2枚）
味噌とんこつスープ（1人分）
水360ml
鶏ガラスープの素大さじ1/2
チューブにんにく2cm
チューブ生姜2cm
みりん大さじ1
減塩醤油大さじ1
料理酒大さじ1
減塩味噌大さじ1.5
無調整豆乳大さじ3
塩コショウ少々
キムチスープ（1人分）
水400ml
だしの素小さじ1
コチュジャン大さじ2/3
減塩味噌大さじ1
キムチ120g
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