年: 2024年

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おうちごはんに困ったら
上級食育アドバイザーOKUNOにおまかせください！

⭐️Instagramには他にもたくさんのレシピをアップしています☺️
http://instagram.com/okuno__recipe

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【OKUNOプロフィール】
東京都出身/36歳
5歳男の子、3歳女の子を持つ2児のママ

食べることが大好き！が高じて
出産後に上級食育アドバイザーの資格を取得。
簡単、栄養たっぷり時短料理や
子どもの離乳食・幼児食など
食関連の動画を中心に配信中！

✏️所有資格
上級食育アドバイザー
離乳食・幼児食コーディネーター

📱SNS
Instagram： http://instagram.com/okuno__recipe
Twitter：https://twitter.com/Hiroco1028
TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSdmTNvNx/
━━━━━━━━━━━━━━━━
【お問い合わせ先、お手紙などの送付先】
株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ
メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
「OKUNO CHANNEL宛て」

【 2024.1.12 炊飯ジャーレシピ10選｜副菜おかず｜超節約｜ほったらかし調理｜火を使わない調理｜炊飯器調理｜楽チン料理｜家計応援｜値上げ対策】

【メニュー&目次】

0:00 動画の説明

0:10 豚こまでトマトハヤシレシピ
2:17 ほったらかし五目煮レシピ
4:12 白菜とベーコンの豆乳チャウダー風スープレシピ
6:05 野菜たっぷりデトックススープレシピ
7:54 チキンとしめじの濃厚トマトクリーム煮レシピ
9:57 ゴロッと鶏じゃがレシピ
11:53 白菜と肉団子の豆乳味噌スープレシピ
14:35 簡単チリコンカンレシピ
17:50 野菜たっぷりコンソメスープレシピ
19:41 ごぼうとこんにゃくのふっくら煮レシピ

22:50 あなたへおすすめ動画

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

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週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
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◆こちらの動画もよく観られています↓

○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

◆ 作り置きにおすすめ保存容器紹介

《初めて&とりあえず始める人向け》
→100均のプラスチック保存容器がおすすめです。

《洗い物を減らしたい人、しばらく保存容器を使っている人、ガラス容器を検討している人向け》
→軽量でオーブン調理も可能なイワキかハリオをおすすめ

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◆ 使用フライパン紹介
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◆ 使用トング紹介
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◆ 着用エプロン
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◆【あおにーな】Instagram

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◆【あおにーな】『レシピサイトNadia』

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今回はチョコレートケーキの作り方です。
材料3つ！バター、生クリームなし！
フライパンでチョコケーキが作れてしまいます。
しっとりふわふわ食感。
ただ混ぜて焼くだけで作れる。
お手軽チョコレートケーキに仕上げました。

This time I’m going to make a chocolate cake.
3 ingredients! No butter or cream!
You can make chocolate cake in a frying pan.
Moist and fluffy texture.
You can make it just by mixing and baking.
Finished with an easy chocolate cake.
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◯作るポイント　
※メレンゲを潰さないように混ぜる。
※ダマがないように混ぜる。
※焦げないように様子を見ながら焼く。
※中まで火を通す。

◯動画のポイント
・材料3つ！
・生クリームなし！
・バターなし！
・オーブンなし！

［レシピ］

材料
◯チョコレートケーキ
・チョコレート100g
・ホットケーキミックス100g
・卵3個

1.チョコレートを細かく割り、500wの電子レンジで2分加熱して混ぜる。
2.卵を卵黄と卵白に分ける。
3.チョコレートに卵黄を入れて混ぜる。
4.卵白を泡立ててメレンゲを作る。
5.3.にメレンゲを少し入れて馴染ませて、残りのメレンゲを入れてさっくり混ぜる。
6.ホットケーキミックスを入れてさっくり混ぜる。
7.フライパンに生地を入れて蓋をし、極弱火で15〜20分焼く。
8.裏返して5〜10分焼く。
9.焼けたらお皿に移して粗熱を取る。

material
◯Chocolate cake
・100g chocolate
・100g pancake mix
・3 eggs

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21歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

SNSもやっています！
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
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◯おすすめ動画↓

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オーブンなしレシピ↓

オレオレシピ↓

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#オーブンなし

今日は、疲れた腸に優しいごはん！
大根と、きのこがメインのレシピです。
腸内環境を整えて、2024年も素敵な一年に。🌟
シンプルなレシピなので、材料があれば
思い立った時にする作れちゃいます！

作ってみてねー🤍

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大根の炊き込み🍚
【材料】　２合分
・生米　２合分
・大根　３００g（正味）
料理酒（無塩タイプ）　大さじ2
みりん　大さじ1
塩　小さじ2/3
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なめこ出汁
【材料】
なめこ　１袋（100g）
水 400ml

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なめこ酢醤油
【材料】
なめこ　１袋（100g）
醤油　小さじ1/2
米酢　小さじ1/2

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♪ Lukrembo
♪ kk

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膝抜ける瞬間。美味しいのにな〜😢 #TikTokレシピ #簡単スイーツ #手作り#お菓子作り#スイーツ #簡単お菓子

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ご視聴いただきありがとうございます。

「蓮根とひき肉のきんぴら」のご紹介です。

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