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おいしさ主役級【ツナマヨ白菜】  #白菜レシピ #ツナ缶 #副菜レシピ #レンチンレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;moLGkU&lowbar;nl0s&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"おいしさ主役級【ツナマヨ白菜】  &num;白菜レシピ &num;ツナ缶 &num;副菜レシピ &num;レンチンレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;材料&rsqb;<br &sol;>&NewLine;●おいしさ主役級!ツナマヨ白菜<br &sol;>&NewLine;・白菜:4枚(約400g)<br &sol;>&NewLine;・ツナ:1缶<br &sol;>&NewLine;・塩昆布:5g(大さじ1くらい)<br &sol;>&NewLine;&starf;マヨネーズ&colon;大さじ2<br &sol;>&NewLine;&starf;醤油:小さじ1<br &sol;>&NewLine;&starf;砂糖:小さじ1<br &sol;>&NewLine;・いりごま:仕上げ<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;作り方&rsqb;<br &sol;>&NewLine;①白菜を細切りにしたら耐熱ポリ袋&lpar;耐熱容器でも可&rpar;に入れて600w5分。<br &sol;>&NewLine;②ポリ袋に水を入れて白菜冷やしたら袋のまま絞って水気を切る。<br &sol;>&NewLine;③ポリ袋に油切りしたツナ、塩昆布、&starf;をすべて入れよく混ぜて完成。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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