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【オートミールクレープ】#グルテンフリースイーツ#クレープ#オートミールレシピ#オートミールスイーツ#グルテンフリークレープ#ダイエットスイーツ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zO7UeWT1D74&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【オートミールクレープ】&num;グルテンフリースイーツ&num;クレープ&num;オートミールレシピ&num;オートミールスイーツ&num;グルテンフリークレープ&num;ダイエットスイーツ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>※分量詳細はキャプションに※<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f447&semi;他のレシピはこちらから&&num;x1f4d6&semi;<br &sol;>&NewLine;こんにちは&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;&commat;surariyaserecip&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br &sol;>&NewLine;・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br &sol;>&NewLine;いいね&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;コメント&&num;x270f&semi;&&num;xfe0f&semi;いつもとっても<br &sol;>&NewLine;励みになってます&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ありがとうございます&sung;<br &sol;>&NewLine;・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br &sol;>&NewLine;・・・・・・・・・・・・・・・・・・<&sol;p>&NewLine;<p>【オートミール100&percnt;クレープ】をご紹介<&sol;p>&NewLine;<p>私は定期的に無性にクレープが食べたくなる♡<br &sol;>&NewLine;みなさんも一緒ですか?&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>米粉のクレープはよくあるけど<br &sol;>&NewLine;あえてオートミール100&percnt;で作りたくて<br &sol;>&NewLine;このレシピを考えました&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>チョコソースも市販のものではなく<br &sol;>&NewLine;ココアと蜂蜜とお水を混ぜただけの<br &sol;>&NewLine;体に優しいチョコソース&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>グルテンフリーでもっちり生地合わせたら<br &sol;>&NewLine;みなさん満足してくださるはず&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>是非お試しください♡<&sol;p>&NewLine;<p>オートミールは<br &sol;>&NewLine;&&num;x2705&semi;タンパク質・ビタミン・鉄分・カルシウムも豊富!<br &sol;>&NewLine;100gあたりの食物繊維が玄米の3倍、白米の18倍程度含まれています。<br &sol;>&NewLine;便通を整え、血中のコレステロール値や血糖値の上昇を抑える効果があります。<br &sol;>&NewLine;腸内環境を改善したい方や血糖値をコントロールしたい方にとって<br &sol;>&NewLine;おすすめの食材です!<&sol;p>&NewLine;<p>✱&period;&ring;‧ºâ€§â”ˆâ”ˆâ”ˆâ”ˆâ”ˆâ”ˆâ”ˆâ”ˆâ”ˆâ€§º&CenterDot;&ring;&period;✱<br &sol;>&NewLine;【材料 3枚分】<&sol;p>&NewLine;<p>生地<br &sol;>&NewLine;・粉砕したオートミール・・30gg<br &sol;>&NewLine;・砂糖・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・卵・・1個<br &sol;>&NewLine;・牛乳・・100cc<br &sol;>&NewLine;・お塩・・少々<br &sol;>&NewLine;・バニラエッセンス・・適量(お好みで)<br &sol;>&NewLine;焼く時に<br &sol;>&NewLine;・油・・適量<&sol;p>&NewLine;<p>チョコソース<br &sol;>&NewLine;・ココア・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・蜂蜜・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・お水・・小さじ1&sol;2(硬さをみて調節してください&sung;)<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①生地の材料を全て混ぜてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;②熱したフライパンに油を敷いて生地を流して焼く。<br &sol;>&NewLine;③縁が乾いてきたら優しく裏返して焼く。<br &sol;>&NewLine;④チョコソースや蜂蜜をかけて出来上がり&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【すらりの簡単痩せスイーツ♡】では<br &sol;>&NewLine;グルテンフリーのへルシーで美味しい<br &sol;>&NewLine;痩せ&腸活スイーツレシピをご紹介しています。<&sol;p>&NewLine;<p>リクエストやご質問などお気軽にコメント&DMしていただけたら<br &sol;>&NewLine;嬉しいです&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;レシピの保存もお忘れなく&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;痩せスイーツ&num;グルテンフリースイーツ&num;クレープ&num;オートミールレシピ&num;オートミールスイーツ&num;グルテンフリークレープ&num;ダイエットスイーツ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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