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野菜高乗り越えサラダ【取り合い覚悟】       #shorts#レシピ#簡単レシピ#ひじき#アスリートフード#アスリート飯

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;RgkqOJlk9u0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"野菜高乗り越えサラダ【取り合い覚悟】       &num;shorts&num;レシピ&num;簡単レシピ&num;ひじき&num;アスリートフード&num;アスリート飯"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>節約技は後半辺り&&num;x1f4f9&semi;&&num;xfe0f&semi;見てみてね&&num;x1f440&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>野菜高にこれどう?野菜が高いから、安めの野菜だけで作れるやつ考えた&&num;x1f92d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>簡単に出来るスポーツっ子を応援するレシピはこちら&&num;x1f447&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>いいね♡で応援してくれたら嬉しいです♡<&sol;p>&NewLine;<p>切り干し、ひじきを使ったサラダをたくさん投稿しています&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>フォローして見てくれたらもっと喜びます&&num;x1f60d&semi;<br &sol;>&NewLine;コメントで絡んでくれたら これまた喜びます&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どのレシピも出来るだけ簡単に<br &sol;>&NewLine;栄養逃さず作ってます&&num;x23f0&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>スポーツをしている子供を持つ人<br &sol;>&NewLine;時間がないけど栄養が気になる人は<br &sol;>&NewLine;最後まで読んで欲しいです&&num;x1f60a&semi;&&num;x1f9e1&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子供を応援するレシピを作っていたら<br &sol;>&NewLine;自然と自分も減量出来てラッキー&&num;x1f340&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんなレシピを掲載します&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>・・・・・・・・・・・・・・・<&sol;p>&NewLine;<p>〜材料〜動画の分量<&sol;p>&NewLine;<p>・ひじき 戻したもの 大さじ2 ほど<br &sol;>&NewLine;・鶏胸肉1枚(皮なし) <br &sol;>&NewLine;・人参 1本<br &sol;>&NewLine;・大根 8cm ほど<br &sol;>&NewLine;・豆苗 1袋<&sol;p>&NewLine;<p>&star;マヨネーズ 大さじ4<br &sol;>&NewLine;&star;醤油    大さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;オリゴ糖  大さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;ごま油   大さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;酢     大さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;鰹節    2パック 1&period;5G✕2<br &sol;>&NewLine;&star;すりごま 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>〜作り方〜動画の量<&sol;p>&NewLine;<p>①耐熱皿に鶏胸肉を並べお酒を加え<br &sol;>&NewLine; ラップをして500 W 2分<br &sol;>&NewLine; 一度取り出し 裏返して再度1分加熱<br &sol;>&NewLine; (火が通ったらオッケー)<br &sol;>&NewLine;②大根と人参は細くスライス<br &sol;>&NewLine;③大きめの容器に&star;の調味料を全て入れ混ぜた<br &sol;>&NewLine; ところへ、鶏胸肉を割きながら入れ、大根、人参、豆苗を上から入れ混ぜて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録してくれたら嬉しいです&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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