月: 2025年1月

手軽で美味しいお正月の定番なます！
かんたん酢を使うので調味料いらず。
忙しいときにもサッと作れる副菜です。

【材料】（4人分）
• にんじん：50g
• 大根：160g
• かんたん酢：80g
• 塩：2g

【作り方】

1️⃣ にんじんと大根を細い千切りにします。
（千切り器を使うと簡単！）

2️⃣ にんじんと大根をザルに入れ、塩を加えてよく混ぜます。
10分ほど置き、水分を絞ります。

3️⃣ 水気を絞ったにんじんと大根を容器に移し、かんたん酢を加えます。
よく混ぜて冷蔵庫で30分以上漬け込めば完成！

✨ ポイント ✨
✔️ 塩分、甘さ控えめがお好みなら、かんたん酢を減らして酢を追加してください
✔️ 柚子の皮やごまをトッピングすると風味が増します。
✔️ 冷蔵庫で2〜3日保存できます。
おせちにもおすすめ！

【1人分】
34kcal／22円

【使用した食材】
• カンタン酢(ミツカン)

#おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #ヘルシーレシピ #副菜 #ごはん #管理栄養士ごはん #自炊レシピ #電子レンジ調理 #カンタン酢 #大根 #正月 #正月料理 #人参 #大根レシピ #料理 #人参レシピ #レシピ動画 #時短料理 #レシピ #妊婦ごはん #メインディッシュ #節約レシピ #健康志向 #カロリー控えめ #お手軽レシピ #子供が喜ぶごはん #料理初心者向けレシピ #プロの味 #なます

Cookpadのすた丼再現レシピを真似しているうちに我流で変化した豚丼を料理する動画です。
参考レシピ：https://cookpad.com/jp/recipes/18790909

今回は「鶏むね肉レシピ10選」をご紹介します！
鶏むね肉は安くておいしいので重宝しますよね♪
炊飯器で作るチャーシューやカツや春巻きなどメインおかずにピッタリなものばかりですよ！
ぜひお試しくださいね！

【鶏むね肉レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.炊飯器で鶏むねチャーシュー　00:04
https://macaro-ni.jp/156337
■調理時間：60分
■材料（3〜4人分)
・鶏むね肉：1枚(390g)
・ゆで卵：2個

＜下味＞
・鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯

・めんつゆ（3倍濃縮）：80cc
・みりん：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・水：150cc

＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

2.鶏むね肉とえのきのとろとろ煮　01:29
https://macaro-ni.jp/153614
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(280g)
・えのきだけ：1袋(100g)
・味付塩こしょう：少々
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯

＜調味料＞
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・オイスターソース：小さじ2杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯

・水：200cc
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1杯、水：大さじ2杯
・サラダ油：小さじ2杯

＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

3.鶏むねれんこんのごろごろ揚げ　02:54
https://macaro-ni.jp/152143
■調理時間：15分
■材料（3人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・れんこん：100g

＜衣＞
・小麦粉：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ2杯
・マヨネーズ：大さじ1杯

・白いりごま：大さじ1杯
・黒いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：適量

4.鶏むね大葉のひと口カツ　04:03
https://macaro-ni.jp/151825
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(350g)
・味付塩こしょう：少々
・大葉：6枚
・スライスチーズ：3枚
・マヨネーズ：大さじ2杯
・パン粉：50g

5.鶏むね肉とピーマンのオイスター炒め　05:47
https://macaro-ni.jp/147369
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ピーマン：4個
・鶏むね肉：1枚(300g)
・塩：小さじ1/4杯
・酒：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯

6.しっとり鶏むねの塩レモンペッパー焼き　07:45
https://macaro-ni.jp/145559
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・レモン：1/2個
・酒：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 粗挽き黒こしょう：小さじ1/4杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1/2杯

＜トッピング＞
・パセリ：適量

7.鶏むね肉とキャベツのフライパン蒸し　09:18
https://macaro-ni.jp/145507
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・春キャベツ：200g
・鶏むね肉：1枚(300g)
・酒：大さじ1杯
・塩：小さじ1/2杯
・味付塩こしょう：少々
・酒：大さじ1杯
・a. 白すりごま：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1杯

＜トッピング＞
・小ねぎ：適量

8.鶏むね肉の梅しそ春巻き　10:33
https://macaro-ni.jp/145466
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・春巻きの皮：5枚
・鶏むね肉：1枚(300g)
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・大葉：10枚
・梅干し：5粒
・水溶き小麦粉：小麦粉：小さじ2杯、水：小さじ2杯
・サラダ油：適量

9.鶏むね肉とキャベツのガリバタ炒め　11:46
https://macaro-ni.jp/142028
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・キャベツ：150g
・鶏むね肉：1枚（300g）
・a. 砂糖：小さじ1/4杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 酒：大さじ1杯
・b. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・b. みりん：大さじ1杯
・b. しょうゆ：大さじ1杯
・b. バター（無塩）：10g
・サラダ油：大さじ1杯

＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々

10.小松菜と鶏むねのオイスター炒め　13:15
https://macaro-ni.jp/133589
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・塩：ふたつまみ
・砂糖：小さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・小松菜：1/2束
・a. 酒：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・サラダ油：小さじ2杯

#鶏むね
#おかず
#レシピ

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

▼ニコニコ視聴はこちら
https://ch.nicovideo.jp/hibiki/video

▼番組グッズ購入はこちら！
https://suzuri.jp/ohisamagumi

☆メンバーシップ登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UC7PkhknhZfxskMx30pKNvOA/join

▼番組詳細
————————————————————

【キャスト】
日笠陽子・日高里菜

★公式HP
https://hibiki-radio.jp/description/ohisama/detail
★公式Twitter
Tweets by ohisama_gumi
★LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/10532313/ja

#お日様ぐみ #響ラジオ #ニコニコ #声優 #日笠陽子 #日高里菜
————————————————————