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レンジで作る鶏そば✨#蕎麦 #鶏もも肉レシピ #節約レシピ #簡単レシピ

harapeko

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;D5i6APlWjSU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"レンジで作る鶏そば&&num;x2728&semi;&num;蕎麦 &num;鶏もも肉レシピ &num;節約レシピ &num;簡単レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>めんつゆで簡単に鶏の旨味が引き立つ本格鶏そばのレシピ！<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】&lpar;1人分）<br &sol;>&NewLine; • 鶏もも肉（1口大）：70g<br &sol;>&NewLine; • 鶏がらスープの素（顆粒）：6g<br &sol;>&NewLine; • めんつゆ4倍濃縮：50g<br &sol;>&NewLine; • 水：300g<br &sol;>&NewLine; • そば乾麺：1束（85g）<br &sol;>&NewLine; • ねぎ&lpar;小口切り&rpar;：3g<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<&sol;p>&NewLine;<p>1&&num;xfe0f&semi;&&num;x20e3&semi; 丼に鶏肉、鶏ガラスープ、めんつゆ、水を入れます<&sol;p>&NewLine;<p>2&&num;xfe0f&semi;&&num;x20e3&semi; レンジで600Wで4分30秒加熱します<br &sol;>&NewLine;アク取りをします<&sol;p>&NewLine;<p>3&&num;xfe0f&semi;&&num;x20e3&semi; 沸騰したお湯にそばを入れ、混ぜます。<br &sol;>&NewLine;再沸騰してきたら火を弱め、表記時間−2分（約2分）茹でます<br &sol;>&NewLine;湯切りをして冷水でしめます<&sol;p>&NewLine;<p>4&&num;xfe0f&semi;&&num;x20e3&semi; 丼にそばを入れ、レンジで600Wで1分加熱します<&sol;p>&NewLine;<p>5&&num;xfe0f&semi;&&num;x20e3&semi; 鶏肉をそばの上に盛り付け直します<br &sol;>&NewLine;ネギをのせて完成！<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2728&semi;ポイント&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi;&&num;xfe0f&semi;2人分作る場合はレンジの加熱時間を2倍にしてください。<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi;&&num;xfe0f&semi;チルドそばを使えばそばもだしと一緒に加熱してレンジのみで更に簡単に作れます<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi;&&num;xfe0f&semi;アクが気にならない方はアク取りをしなくても大丈夫です<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi;&&num;xfe0f&semi;具材として、ほうれん草やしいたけ、ゆで卵を加えると彩りよく仕上がります！<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi;&&num;xfe0f&semi; 今回使用した信州そば小諸七兵衛（星野）はマツコの知らない世界で紹介されていました！<br &sol;>&NewLine;個人的にはもう少しそばの香りが強い二八そばの方が好みでしたが美味しかったです！<&sol;p>&NewLine;<p>【1人分】<br &sol;>&NewLine;488kcal／99円<&sol;p>&NewLine;<p>【使用した食材】<br &sol;>&NewLine; • 信州そば小諸七兵衛（星野）<br &sol;>&NewLine; • 濃いだし本つゆ4倍濃縮（キッコーマン）<br &sol;>&NewLine; • 金の鶏だし（業務スーパー）<&sol;p>&NewLine;<p>&num;おうちごはん &num;簡単レシピ &num;時短レシピ &num;ヘルシーレシピ &num;主食 &num;ごはん &num;管理栄養士ごはん &num;自炊レシピ &num;電子レンジ調理 &num;鶏肉レシピ &num;そば &num;めんつゆ &num;年越し蕎麦 &num;マツコの知らない世界で紹介 &num;キッコーマン &num;料理 &num;麺 &num;レシピ動画 &num;時短料理 &num;レシピ &num;妊婦ごはん &num;よめむーのレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;節約レシピ &num;健康志向 &num;カロリー控えめ &num;お手軽レシピ &num;子供が喜ぶごはん &num;料理初心者向けレシピ &num;プロの味 &num;鶏そば<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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