野菜

【韓国人が作るダイエットレシピ】野菜チーズトルティーヤ

●作り方

1) キャベツを53gを千切り

2)にんじん42gを千切り

3)ハム4枚千切り

4)卵2個、塩胡椒少しを入れて混ぜる
*追加で長ネギ、おろしニンニクを入れても美味しいです*

5)フライパンに油をかけて混ぜたものを丸く広げる

6)チェダーチーズ2枚とトルティーヤを載せて弱火~中火の間にして焼く

7)ひっくり返して、ピザチーズとトルティーヤを乗せる(弱火に下げる)

8)もう一度ひっくり返して1分間焼く