レシピ動画

【ブロッコリーのおかか和え】めんつゆで簡単!お弁当おかずにもおすすめ♪

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;MTlN44GwM9A&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ブロッコリーのおかか和え】めんつゆで簡単!お弁当おかずにもおすすめ&sung;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>「ブロッコリーのおかか和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ゆでたブロッコリーをめんつゆ、かつおぶし、白いりごまで和えるだけのお手軽レシピ。あとひと品が足りないときやお弁当おかずにもおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>【ブロッコリーのおかか和え】0&colon;00<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;162102<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:10分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリー:1&sol;2æ ª &lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・かつおぶし:1g<br &sol;>&NewLine;・白いりごま:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ(3倍濃縮):小さじ1と1&sol;2杯<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;0&colon;03 1&period; ブロッコリーは芯部分に切り込みを入れて小房に分けます。※房の間や蕾までしっかり洗ってください。<br &sol;>&NewLine;0&colon;24 2&period; 鍋に水 &lpar;1L&rpar; を入れて沸騰させ、塩 &lpar;小さじ1杯&rpar; を加えます。ブロッコリーを入れてときどき菜箸でかき混ぜながら1〜2分ゆで、ザルにあげて水気を切ります。※ゆですぎると食感がなくなってしまうため1分30秒程度がおすすめ。竹串で刺すとゆで加減がわかりますよ。<br &sol;>&NewLine;0&colon;35 3&period; ボウルにブロッコリー、白いりごま、かつおぶし、めんつゆを加えて全体を混ぜ合わせて完成です。※ブロッコリーが温かいうちに混ぜ合わせる事で味がしみこみます。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f31f&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"le&lowbar;UjHhttIA" title&equals;"アンチョビの塩気とにんにくの香りがたまらない!「ブロッコリーのアンチョビ炒め」&num;ブロッコリー &num;おかず &num;おつまみ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;le&lowbar;UjHhttIA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;le&lowbar;UjHhttIA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"アンチョビの塩気とにんにくの香りがたまらない!「ブロッコリーのアンチョビ炒め」&num;ブロッコリー &num;おかず &num;おつまみ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;&&num;x1f31f&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"XBKdq0E-skU" title&equals;"【ブロッコリーの洗い方・切り方】バラバラにならないテクニック!|野菜の下処理"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;XBKdq0E-skU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;XBKdq0E-skU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ブロッコリーの洗い方・切り方】バラバラにならないテクニック!|野菜の下処理"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;&&num;x1f31f&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"pDXGURK7hbg" title&equals;"【ブロッコリーレシピ集】ヘルシーでボリュームも満点!お弁当おかずやおつまみにも&sung;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;pDXGURK7hbg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;pDXGURK7hbg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ブロッコリーレシピ集】ヘルシーでボリュームも満点!お弁当おかずやおつまみにも&sung;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&num;ブロッコリー<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当<br &sol;>&NewLine;&num;おかず<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・x(旧Twitter)<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<br &sol;>&NewLine;・LINE<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;Bo4jlzx<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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