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【30分節約献立】ぶりのレモンバターソテー#簡単レシピ #料理#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jWe-o5a9IdU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【30分節約献立】ぶりのレモンバターソテー&num;簡単レシピ &num;料理&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>■ぶりのレモンバターソテー<br &sol;>&NewLine;&lbrack;2人分&rsqb;<br &sol;>&NewLine;ぶり&lpar;切り身&rpar;2切れ<br &sol;>&NewLine;ぶなしめじ1パック&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;塩こしょう少々<br &sol;>&NewLine;小麦粉適量<br &sol;>&NewLine;油適量<br &sol;>&NewLine;Aバター10g<br &sol;>&NewLine;Aレモン汁大さじ1<br &sol;>&NewLine;A酒大さじ1<br &sol;>&NewLine;Aしょうゆ・砂糖小さじ1<br &sol;>&NewLine;粗びき黒こしょう少々<br &sol;>&NewLine;&lbrack;作り方&rsqb;<br &sol;>&NewLine;①ぶなしめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。<br &sol;>&NewLine;ぶり&lpar;切り身&rpar;は表面の水分をペーパータオルでふき取り、塩こしょうをして小麦粉を薄くまぶす。<br &sol;>&NewLine;②フライパンに油を熱し、ぶりの皮目を下にして並べて中火で焼く。片面に焼き色がついたらひっくり返して、ぶなしめじを加えてさらに炒める。<br &sol;>&NewLine;③火が通ったらAを加え、スプーンで何度か魚にかけて味を染み込ませるように軽く煮詰める。粗びき黒こしょうをふる。<&sol;p>&NewLine;<p>■にんじんのごまマヨサラダ<br &sol;>&NewLine;&lbrack;2人分&rsqb;<br &sol;>&NewLine;人参1本&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;Aマヨネーズ大さじ2<br &sol;>&NewLine;A白すりごま大さじ1<br &sol;>&NewLine;A醤油・砂糖各小さじ1<br &sol;>&NewLine;&lbrack;作り方&rsqb;<br &sol;>&NewLine;①人参は細切りにする。<br &sol;>&NewLine;②耐熱容器に1を入れて、ふわっとラップをし電子レンジ600W約3分加熱する。粗熱をとり水気をふき取る。<br &sol;>&NewLine;③Aと2を和える。<&sol;p>&NewLine;<p>■カット野菜のコンソメトマトスープ<br &sol;>&NewLine;&lbrack;2人分&rsqb;<br &sol;>&NewLine;カット野菜&lpar;もやし、玉ねぎ、にんじん等&rpar;1袋&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;ハーフベーコン4枚&lpar;30g&rpar;<br &sol;>&NewLine;Aホールトマト缶1&sol;2缶&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;A水400ml<br &sol;>&NewLine;A顆粒コンソメ小さじ2<br &sol;>&NewLine;塩・こしょう少々<br &sol;>&NewLine;油適量<br &sol;>&NewLine;&lbrack;作り方&rsqb;<br &sol;>&NewLine;①ハーフベーコンは1cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;②鍋に油を熱し、ベーコンとカット野菜を中火で炒める。<br &sol;>&NewLine;③野菜がしんなりしたら、Aを加えてホールトマトをつぶしながら混ぜて煮立てる。弱火にして蓋をし、約5分煮る。こしょうで味を調える。<&sol;p>&NewLine;<p> &num;ゆり子のおいしい暮らし&num;簡単レシピ&num;時短レシピ&num;おぼんごはん&num;和食ごはん&num;節約レシピ&num;献立&num;味噌汁&num;味噌汁レシピ&num;副菜&num;副菜レシピ&num;ぶり&num;ぶりレシピ&num;ブリ&num;ブリレシピ&num;魚&num;魚レシピ&num;さかな&num;さかなレシピ&num;にんじん&num;にんじんレシピ&num;人参&num;人参レシピ&num;カット野菜&num;カット野菜レシピ&num;ベーコン&num;ベーコンレシピ&num;スープレシピ&num;コンソメスープ&num;コンソメスープレシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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