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【簡単腸活レシピ】醤油麹でつくる副菜3品|きんぴら|きのこソテー|漬物

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;hHbcAruVrbA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【簡単腸活レシピ】醤油麹でつくる副菜3品&vert;きんぴら&vert;きのこソテー&vert;漬物"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;腸活 &num;副菜レシピ &num;醤油麹 <&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;08<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎蓮根と人参のきんぴら<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;・人参 1本<br &sol;>&NewLine;・蓮根 100g<br &sol;>&NewLine;・醤油麹 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・鷹の爪 1本<br &sol;>&NewLine;・いりごま 適量<br &sol;>&NewLine;①人参と蓮根をカットして耐熱容器に入れて600wで2分チンする<br &sol;>&NewLine;②フライパンにごま油を熱して人参と蓮根を入れて両面焼く<br &sol;>&NewLine;③焼き目がついたら醤油麹を加えて和える<br &sol;>&NewLine;④火を止めて鷹の爪とごまも和えたら完成<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;48<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎きのこソテー<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;・お好きなきのこ  <br &sol;>&NewLine;・にんにく ひとかけ<br &sol;>&NewLine;・醤油麹 小さじ1<br &sol;>&NewLine;①にんにくをみじん切りにする<br &sol;>&NewLine;②フライパンに油&lpar;分量外&rpar;をひいてキノコを炒める<br &sol;>&NewLine;③きのこがしんなりしたら醤油麹を絡めて完成<&sol;p>&NewLine;<p>01&colon;08<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎蕪と昆布の漬物<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;・蕪 1つ<br &sol;>&NewLine;・刻み昆布 10g<br &sol;>&NewLine;・醤油麹 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・お酢 大さじ2<br &sol;>&NewLine;①蕪はイチョウ切りにし、刻み昆布はハサミでカットする<br &sol;>&NewLine;②ジップロックに入れて醤油麹とお酢を加えて揉み込む<&sol;p>&NewLine;<p>&num;きんぴら &num;漬物 &num;きのこレシピ &num;腸活ごはん &num;作り置きレシピ &num;お弁当 &num;japanesefood &num;guthealth health<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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