<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/5GBvRhjhx2w?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="#ãå¼å½ #cooking #ä½ãç½®ã #food #ãªã ã©ã¤ã¹ #ãªã ã©ã¤ã¹å¼å½ #ãªã ã©ã¤ã¹ã¬ã·ã #shorts"></iframe></div></div>
</p>
<p>ãªã ã©ã¤ã¹ã¬ã·ã<br />
ãã®ã¬ã·ãã§ã¯ããã¿ã¼ã¨ãªã¤ã¹ã¿ã¼ã½ã¼ã¹ã®ã³ã¯ãæ´»ãããªãããã飯ããã©ã£ã¨ä»ä¸ãããã工夫ãã¦ãã¾ããåµã¯çä¹³ï¼ãã¨ãã¼ãºãå ãã¦ããµãã¨ã飿ã«ï¼</p>
<p>&#x1f31f; ææï¼3ã4人åï¼</p>
<p>ãããã³ã©ã¤ã¹ã</p>
<p>ã飯 … 3å<br />
ãã¿ã¼ … 20g<br />
ãããããã«ãã«ã … å°ãã1<br />
çãã … ä¸1åï¼ã¿ããåãï¼<br />
ã«ããã … 1/2ã1æ¬ï¼ã¿ããåãï¼<br />
é¶è¸è … 250gï¼1cmè§ã«ã«ããï¼<br />
ç ç³ … 大ãã1<br />
ãªã¤ã¹ã¿ã¼ã½ã¼ã¹ … 大ãã1<br />
ã±ãã£ãã … 150ml<br />
ãåµã</p>
<p>åµ … 5ã6å<br />
çä¹³ … 大ãã3<br />
ãã¨ãã¼ãº … 大ãã1<br />
ãµã©ãæ²¹ … é©é<br />
&#x1f944; ä½ãæ¹<br />
&#x2b50;&#xfe0f;ããã³ã©ã¤ã¹ãä½ã<br />
â ãã©ã¤ãã³ã«ãã¿ã¼ãå ¥ãã¦ä¸ç«ã§ç±ãããããããã«ãã«ããçãã<br />
é¦ããç«ã£ããçããã»ã«ããããå ãã¦çããã<br />
â¡é¶è¸èãå ããçããã<br />
â¢èã«ç«ãéã£ãããã飯ãå ããã<br />
ããã«ãªã¤ã¹ã¿ã¼ã½ã¼ã¹ã»ã±ãã£ããã»ç ç³ãå ¨ä½ãçãåããããåä¸ã«æ··ãã£ããç«ãæ¢ããã</p>
<p>&#x2b50;&#xfe0f;ãµãã¨ãåµãä½ã<br />
â ãã¦ã«ã«åµãå²ãå ¥ããçä¹³ã»ãã¨ãã¼ãºãå ãã¦ããæ··ãããï¼ãã¨ãã¼ãºãå ããã¨åµããµãã£ã¨ä»ä¸ããï¼<br />
â¡ãã©ã¤ãã³ã«ãµã©ãæ²¹ãèãæ·ããä¸ç«ã§ç±ããã<br />
嵿¶²ãæµãå ¥ãã箸ã§å¤§ããæ··ããªãã好ã¿ã®ç¡¬ãã«ãªãã¾ã§ç¼ãã</p>
<p>ã»éã®ãããã<br />
&#x1f31f; ææï¼2ã3人åï¼</p>
<p>ããããã … 200ã300gï¼ä¸2åç¨åº¦ï¼<br />
ãã¿ã¼ … 20g<br />
éã®ã … é©é<br />
&#x1f944; ä½ãæ¹<br />
â ããããããï¼.5~2cmè§ã«ã«ããããé»åã¬ã³ã¸ï¼600Wï¼ã§3ã4åå ç±ãããï¼ç«¹ä¸²ãã¹ãã¨éãã°OKï¼<br />
â¡ã¢ã«ããã¤ã«ã®ä¸ã«ã«ãããããããããã並ã¹ããã¿ã¼ãã®ãããã¼ã¹ã¿ã¼ã§ç¦ãç®ãã¤ãã¾ã§ç¼ã<br />
ããããããããããã¨ç¼ãããåãåºããéã®ããã¾ã¶ãã</p>
<p><!-- Video Blogster Pro --></p>


#お弁当 #cooking #作り置き #food #オムライス #オムライス弁当 #オムライスレシピ #shorts
