レシピ動画

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<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;moXfs01StUI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"&num;cooking &num;お弁当 &num;作り置き &num;チキン &num;弁当男子 &num;鶏胸肉 &num;胸肉 &num;shorts &num;料理 &num;chicken"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>鶏胸肉の甘辛スティックのレシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4dd&semi; 材料<&sol;p>&NewLine;<p>鶏胸肉 300〜400g(1cm幅のそぎ切り&srarr;スティック状)<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;溶き卵 1個<br &sol;>&NewLine;片栗粉 適量<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f539&semi; タレ<&sol;p>&NewLine;<p>砂糖 大さじ2<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;水 大さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;豆板醤 小さじ1&sol;3(お好みで調整)<br &sol;>&NewLine;おろしニンニク 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;炒りごま 適量<br &sol;>&NewLine;作り方<br &sol;>&NewLine;鶏胸肉の下準備<br &sol;>&NewLine;①鶏胸肉を1cm幅のそぎ切りにし、さらにスティック状に切る。<br &sol;>&NewLine;②ボウルに鶏肉を入れ、塩・砂糖・酒・溶き卵を加えて軽くもみ込み、5分ほど漬ける。<br &sol;>&NewLine;焼く準備<br &sol;>&NewLine;③漬け込んだ鶏肉の余分な液を軽く切り、片栗粉をまぶす。<br &sol;>&NewLine;焼く<br &sol;>&NewLine;④フライパンに少量の油を熱し、中火で鶏肉を並べる。<br &sol;>&NewLine;両面を焼き、火が通りにくい場合はフタをして蒸し焼きにする。<br &sol;>&NewLine;タレを絡める<br &sol;>&NewLine;⑤鶏肉に火が通ったら、タレの材料をすべて加えて絡めながら炒める。<br &sol;>&NewLine;タレがとろっとしてきたら、火を止める。<br &sol;>&NewLine;仕上げ<br &sol;>&NewLine;⑥炒りごまを振りかけて完成&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ポイント&&num;x1f4a1&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; 鶏胸肉はそぎ切りにすることで、柔らかく仕上がる!<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; 漬け込みで下味をしっかりつけると、ジューシーに&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; 豆板醤はお好みで調整して、ピリ辛アレンジも◎<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; 甘辛タレが絡んで、ごはんも進む味わい!<&sol;p>&NewLine;<p>このレシピなら、冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもおすすめです&&num;x1f371&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>キャベツの胡麻炒め レシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4dd&semi; 材料<&sol;p>&NewLine;<p>キャベツ 200g(ざく切り or 手でちぎる)<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;炒りごま 適量<br &sol;>&NewLine;作り方<br &sol;>&NewLine;キャベツの準備<br &sol;>&NewLine;①キャベツは食べやすい大きさにざく切り、または手でちぎる。<br &sol;>&NewLine;炒める<br &sol;>&NewLine;②フライパンにごま油を熱し、中火でキャベツを炒める。<br &sol;>&NewLine;しんなりする前に鶏ガラスープの素を加え、軽く炒め合わせる。<br &sol;>&NewLine;仕上げ<br &sol;>&NewLine;③キャベツが少ししんなりしたら、炒りごまを振ってさっと混ぜる。<br &sol;>&NewLine;火を止め、お皿に盛り付けて完成&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ポイント&&num;x1f4a1&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; キャベツの食感を残すため、炒めすぎない!<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; 鶏ガラスープの素でシンプルながらコクのある味に&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; ごま油と炒りごまのダブルごまで香ばしさUP&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; アレンジOK! お好みで黒こしょう・にんにく・唐辛子を加えても◎<&sol;p>&NewLine;<p>5分でできる簡単副菜なので、あと一品欲しいときにぴったりです&&num;x1f60a&semi;&&num;x1f33f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>お弁当にぴったり!スパゲッティのマヨネーズ炒め<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4dd&semi; 材料<br &sol;>&NewLine;スパゲッティ 50g(お好みの長さに折ってもOK)<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ1〜2(お好みで調整)<br &sol;>&NewLine;塩・こしょう お好みで<br &sol;>&NewLine;作り方<br &sol;>&NewLine;スパゲッティを茹でる<br &sol;>&NewLine;①たっぷりの湯に塩(分量外)を加え、スパゲッティを表示時間より1分短めに茹でる。<br &sol;>&NewLine;②茹で上がったらザルにあげ、しっかり水気を切る。<br &sol;>&NewLine;炒める<br &sol;>&NewLine;③フライパンに&ast;&ast;マヨネーズ(大さじ1)、スパゲッティを加えて炒める。<br &sol;>&NewLine;具材を入れたい場合はここで追加(例:コーン・ハム・ピーマンなど)。<br &sol;>&NewLine;味付け<br &sol;>&NewLine;④塩・こしょうで味を調え、仕上げにお好みで&ast;&ast;追加のマヨネーズ(大さじ1)&ast;&ast;を和えると、よりコクがアップ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;完成!<&sol;p>&NewLine;<p>ポイント&&num;x1f4a1&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; マヨネーズを油代わりに使ってコクUP!<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; スパゲッティは短めに茹でると炒めたときにベチャッとしにくい&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; お弁当用に冷めても美味しい仕上がり&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; アレンジOK! ケチャップを加えてナポリタン風にしても◎<&sol;p>&NewLine;<p>簡単&時短で作れるので、お弁当の彩りや隙間埋めにも大活躍します!&&num;x1f371&semi;&&num;x1f3b6&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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