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風邪の時の優しい副菜3品

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0zgMgi1TRa4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"風邪の時の優しい副菜3品"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;レシピはこちらから&bigtriangledown;<br &sol;>&NewLine;&num;茶碗蒸し &num;小松菜炒め &num;コールスロー<&sol;p>&NewLine;<p>①レンチン茶碗蒸し<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4c3&semi;材料     3人分<br &sol;>&NewLine;卵        2個<br &sol;>&NewLine;白だし     大さじ2<br &sol;>&NewLine;水       300cc<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;①卵2つ割ってよくとき、白だし、水を加えて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;②①を耐熱容器にこしながら入れ、ラップをして爪楊枝で穴を数カ所開けて、200w6分2回レンチン。(600wならば1分を2回)<br &sol;>&NewLine;少し蒸らしたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>【ポイント】<br &sol;>&NewLine;・レンチン後まだ火が通ってなかったら、さらに20秒ずつ様子を見ながら加熱してね。<br &sol;>&NewLine;・1度レンジから出して、少し場所を変えてからもう一度レンチンすると、ムラなくキレイに火が通るよ。<&sol;p>&NewLine;<p>②小松菜、人参炒め<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4c3&semi;材料     4人分<br &sol;>&NewLine;小松菜      2束<br &sol;>&NewLine;人参       1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;えのき      1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;ごま油      適量<br &sol;>&NewLine;めんつゆ    大さじ2くらい<br &sol;>&NewLine;ごま       たっぷり<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;①小松菜、人参、えのきは食べやすい大きさに切って、ごま油で炒める。<br &sol;>&NewLine;②火が通ったら、めんつゆ、ごまで味つけして完成!<&sol;p>&NewLine;<p>【ポイント】<br &sol;>&NewLine;・冷蔵庫に眠ってるお野菜使ってOK&excl;<br &sol;>&NewLine;・人参や小松菜はビタミンCたっぷりだから、風邪の時おすすめの食材だよ&&num;x1f955&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>③春キャベツコールスロー<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4c3&semi;材料     4人分<br &sol;>&NewLine;春キャベツ    1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;にんじん     1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;塩        小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;コーン缶     1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;Aマヨネーズ   大さじ4<br &sol;>&NewLine;Aコンソメ    小さじ1<br &sol;>&NewLine;Aお酢      小さじ1<br &sol;>&NewLine;A砂糖      小さじ1<br &sol;>&NewLine;お好みで塩こしょう<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;①キャベツは千切りして、袋に入れ、塩を小さじ1&sol;2ふって5分ほど置いておく。ハムは千切りする。<br &sol;>&NewLine;②爪楊枝で穴を開け、水気をよく取る。<br &sol;>&NewLine;③ ボールにキャベツ、コーン、ハム、Aを入れ、混ぜたら完成!<br &sol;>&NewLine;お好みで塩こしょうしてね!<&sol;p>&NewLine;<p>【ポイント】<br &sol;>&NewLine;・春キャベツは柔らかいから、生でも食べやすいよ&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;・塩揉みすると、ベチャッとならないし、野菜がしんなりするから、さっぱり食べやすくなる<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>急に旦那が喉痛いって&&num;x1f631&semi;<br &sol;>&NewLine;これ以上悪化させないように<br &sol;>&NewLine;冷蔵庫にある食材で体に優しい副菜<br &sol;>&NewLine;作ってみたよ!<&sol;p>&NewLine;<p>喉に優しい茶碗蒸し♡<br &sol;>&NewLine;レンチンにお任せだから、とってもラクちん<br &sol;>&NewLine;レンチン時間が長いから、はじめに作っておくのがおすすめ!<&sol;p>&NewLine;<p>小松菜と人参はビタミンたっぷりだから、<br &sol;>&NewLine;風邪気味旦那にどうか効きますように&&num;x1f64f&semi;&&num;x1fae7&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>春キャベツは柔らかいから、<br &sol;>&NewLine;コールスローでさっぱりと!<br &sol;>&NewLine;味付けは4&colon;1&colon;1&colon;1が黄金比&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;覚えておくととっても便利だよ〜<&sol;p>&NewLine;<p>お粥と塩麹焼きは<br &sol;>&NewLine;レシピカードで紹介してるよ!<br &sol;>&NewLine;欲しい人は【レシピ】ってコメントしてね&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>風邪周りでも流行ってるから、<br &sol;>&NewLine;皆さんもきおつけてくださいね&&num;x1f331&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>最後まで読んでくれてありがとう!<&sol;p>&NewLine;<p>【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>・あと1品欲しい…<br &sol;>&NewLine;・家族みんなに美味しいって言われたい!<br &sol;>&NewLine;・料理に時間はかけられない…<&sol;p>&NewLine;<p>そんなママのための<br &sol;>&NewLine;お助けメニュー発信してます&&num;x1faf6&semi;&&num;x1f3fb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;褒められレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;栄養満点レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ずるい副菜<br &sol;>&NewLine;&num;時短レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;風邪の時のレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;副菜3品<br &sol;>&NewLine;&num;春キャベツ<br &sol;>&NewLine;&num;茶碗蒸し<br &sol;>&NewLine;&num;小松菜炒め<br &sol;>&NewLine;&num;レシピカード配布中<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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