【レシピ】5分で作る野菜の副菜、長芋とわかめの簡単和え　#cooking #recipe #レシピ #暮らし #料理

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;NcgjWMOD3hQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【レシピ】5分で作る野菜の副菜、長芋とわかめの簡単和え　&num;cooking &num;recipe &num;レシピ &num;暮らし &num;料理"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>お手軽で美味しく、低カロリーで栄養満点の野菜の副菜、5分で作る長芋とわかめの簡単和えのレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>食物繊維が豊富で腸活にも嬉しい。低カロリーなのに満足感もあり、短時間で作れるので忙しい日にも最適。<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット食やヘルシーレシピをお探しの方、甘味料が入らないので血糖値対策をされている方や、ベジファーストレシピにもぴったりな一品です。<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ】<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;材料<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 乾燥わかめ 大さじ1（約3g）<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 長芋 200g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 醤油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; りんご酢 小さじ3<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 鰹節 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; 乾燥わかめを水で戻す。ボウルにわかめを加え、水を注いで3分待ち、ザルにあけて水気を切る。<br &sol;>&NewLine;2&period; 長芋を皮をむき、縦に半分に切り、さらに3mmの半月切り切る。<br &sol;>&NewLine;3&period; 醤油、りんご酢、塩をボウルで混ぜ、戻したわかめと長芋を加えて和える。味見をして、必要であれば塩で調整する<br &sol;>&NewLine;4&period; 最後に鰹節を乗せて完成。<&sol;p>&NewLine;<p>フルレシピはこちらから&srarr; https&colon;&sol;&sol;shirokuromegane&period;com&sol;nagaimo-wakame-salad-recipe&sol;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;