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痩せ飯 ちょっぴり高級 馬肉ユッケ丼 作り方

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;a7PKSnXaZ1o&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"痩せ飯 ちょっぴり高級 馬肉ユッケ丼 作り方"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>業務スーパーの馬肉が安くておすすめ!<br &sol;>&NewLine;今回馬肉のみで作ったけど玉ねぎをまぜてもおいしいよ!!<&sol;p>&NewLine;<p>馬肉ユッケ丼<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】(1人前)<br &sol;>&NewLine;馬肉 150g<br &sol;>&NewLine;コチュジャン 小さじ2<br &sol;>&NewLine;ラカント 大さじ半分<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ 3cm<br &sol;>&NewLine;ごま油1g<br &sol;>&NewLine;味の素 2振り<br &sol;>&NewLine;卵黄 1つ<br &sol;>&NewLine;ごま 適量<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ】<br &sol;>&NewLine;1&period;馬肉を3等分<br &sol;>&NewLine;2&period;最初の1&sol;3を刺身状に薄切りに<br &sol;>&NewLine;3&period;次の1&sol;3を細切りに<br &sol;>&NewLine;4&period;最後の1&sol;3をブロック上に角切りに<br &sol;>&NewLine;5&period;続いて調味液を作っていくよ<br &sol;>&NewLine;6&period;コチュジャン 小さじ2<br &sol;>&NewLine;7&period;ラカント 大さじ半分<br &sol;>&NewLine;8&period;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;9&period;ニンニク 3cm<br &sol;>&NewLine;10&period;ごま油 1g<br &sol;>&NewLine;11&period;味の素 2振り<br &sol;>&NewLine;12&period;まじぇまじぇ<br &sol;>&NewLine;13&period;さっき切った馬肉を調味液に絡めて、白米の上に<br &sol;>&NewLine;きれいに並べていく<br &sol;>&NewLine;14&period;真ん中に卵黄をポトン<br &sol;>&NewLine;15&period;ごまをパラパラ<br &sol;>&NewLine;〜完成〜<&sol;p>&NewLine;<p>次回予告&colon;タコライス<br &sol;>&NewLine;乞うご期待<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエット&num;美味しい &num;ヘルシー&num;レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;痩せ飯&num;クッキング&num;減量&num;減量飯<br &sol;>&NewLine;&num;馬肉ユッケ丼&num;馬肉&num;ユッケ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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