【野菜苦手克服レシピ】ほうれん草のツナゴマおかか和え

材料（3人前）
ほうれん草　1束
ツナ缶　1缶
砂糖　小さじ1
醤油　小さじ2
すりゴマ　大さじ1
鰹節　2袋（4g）

0:20 ほうれん草を洗う
1:20 ほうれん草をラップで包む
2:09 600wのレンジで2分加熱する
2:20 ほうれん草を2分間水にさらす
2:51 ほうれん草の水気を切る
3:35 ほうれん草を食べやすい大きさに切る
3:47 調味料を和える
4:22 完成！

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