#つくおき #作り置き #節約レシピ #かんたんレシピ #副菜 #副菜レシピ #食費２万円台

⋱ つなきゅう⋰
材料
・ツナ缶…半分（ケチってるのでみなさんは1缶でもいいかも）
・きゅうり…1本
⚪︎塩少々
⚪︎マヨ…大1

作り方
①きゅうりを薄切り（スライサーでも）
②塩揉みして水を絞る
③ツナとマヨと和えて完成

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⋱ ちくかにマヨサラダ⋰
材料
・カニカマ
・ちくわ
⚪︎マヨ…小さじ2くらい
⚪︎めんつゆ…小さじ1.5くらい

作り方
①ちくわを切ってカニカマをほぐす
②マヨとめんつゆと和えて完成

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⋱ トマト昆布⋰
材料
・ミニトマト…8-10個
・塩昆布…ひとつまみくらい
⚪︎ごま油

作り方
①ミニトマトを半分に切る
②塩昆布とごま油と和えて完成

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⋱ 玉ねぎのなんか美味しいやつ⋰
材料
・玉ねぎ…半分
・カニカマ（なくても大丈夫）
⚪︎お酢…大1
⚪︎醤油…小1.5
⚪︎砂糖…ひとつまみくらい
⚪︎ごま油…小1くらい

作り方
①玉ねぎを薄切り
繊維に対して垂直にきると絡み成分が分解されやすいらしいです
食感はシャキシャキします
②カニカマをさく
③調味料と和えて完成

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⋱ 人参ラペ⋰
材料
・にんじん…1本
⚪︎ポッカレモン…適当（味をみながら）
⚪︎ごま油…小さじ1から2くらい

作り方
①にんじんを千切り
②塩揉みして水を切る
③調味料と和えて完成
塩もみするときの塩とレモンが
マッチしておいしいんだなぁ