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【てりたま丼】激うま鶏胸肉レシピ|簡単うちごはん|丼もの|節約レシピ #料理 #簡単レシピ #飯テロ #簡単料理 #cooking #japan #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;gReePfQmzLg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【てりたま丼】激うま鶏胸肉レシピ|簡単うちごはん|丼もの&vert;節約レシピ &num;料理 &num;簡単レシピ &num;飯テロ &num;簡単料理 &num;cooking &num;japan &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ご覧いただきありがとうございます&&num;x1f338&semi;<br &sol;>&NewLine;私たちは、関西に住んでる親友夫婦です&&num;x1f64c&semi;&&num;x1f3fb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、鶏むね肉でガッツリ飯の<br &sol;>&NewLine;てりたま丼を作りました&&num;x1f962&semi;<br &sol;>&NewLine;お肉も値上がりで厳しいですよね。。<br &sol;>&NewLine;そんな中、まだ寄り添ってくれる鶏むね肉&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;食べやすく柔らかで、子どももパクパク食べれる一品です&&num;x1f924&semi;<br &sol;>&NewLine;大人は、ラー油をお好きな量追加するのがオススメ&&num;x1f525&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】3人前<br &sol;>&NewLine;ごはん<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉 2枚<br &sol;>&NewLine;塩    少々<br &sol;>&NewLine;小麦粉  大さじ2<br &sol;>&NewLine;a 砂糖  大さじ2<br &sol;>&NewLine;a 醤油  大さじ2<br &sol;>&NewLine;a 酒   大さじ2<br &sol;>&NewLine;a みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;a お好みで、ニンニクや生姜チューブも◎<br &sol;>&NewLine;ごま   適量<br &sol;>&NewLine;黒胡椒  お好きな量<br &sol;>&NewLine;ねぎ   適量<br &sol;>&NewLine;卵    1人に対して1つ<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;胸肉を繊維を断ち切るように<br &sol;>&NewLine; 一口大よりやや小さめにカット<br &sol;>&NewLine;2&period;1に塩を少々馴染ませて、<br &sol;>&NewLine; 小麦粉を全体にまぶします<br &sol;>&NewLine;3&period;油を引いたフライパンに、<br &sol;>&NewLine; 2をいれて火が通るまで焼く<br &sol;>&NewLine;4&period;aの材料を合わせておいて、<br &sol;>&NewLine; 3のフライパンに加えて絡める<br &sol;>&NewLine;5&period;ゴマ・黒胡椒をいれる<br &sol;>&NewLine;6&period;器にごはんを盛って、<br &sol;>&NewLine; 上に鶏のてりやきとネギ・卵をのせる<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは、簡単レシピや日常について投稿していきますので、ぜひチャンネル登録いただけると嬉しいです&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>『このレシピいいやん!』と思ってくださった方は、高評価ボタンを押していただけると、励みになりますのでよろしくお願いします&&num;x1f44d&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理 &num;japan &num;asmr&num;cooking &num;飯テロ #簡単レシピ#てりたま#節約レシピ&num;鶏肉 &num;shorts<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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