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痩せ飯 すた丼 作り方

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CTDE-OVeSe0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"痩せ飯 すた丼 作り方"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>鶏肉を使ったスタミナ丼!<br &sol;>&NewLine;お店顔負け&&num;x1f601&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すた丼<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】(2人前)<br &sol;>&NewLine;白米 1合<br &sol;>&NewLine;長ネギ 半分<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉 皮無し400g<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ3<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;にんにく 大さじ2<br &sol;>&NewLine;鶏ガラ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;あじ塩 小さじ半分<br &sol;>&NewLine;酢 小さじ半分<br &sol;>&NewLine;はちみつ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま 少々<br &sol;>&NewLine;【レシピ】<br &sol;>&NewLine;1&period;長ネギを薄く斜め切りにしていく<br &sol;>&NewLine;2&period;冷凍して半解凍した鶏もも肉をスライスしていく<br &sol;>&NewLine;3&period;みりん大さじ3<br &sol;>&NewLine;4&period;醤油大さじ2<br &sol;>&NewLine;5&period;にんにく大さじ2<br &sol;>&NewLine;6&period;鶏ガラ小さじ1<br &sol;>&NewLine;7&period;あじ塩小さじ半分<br &sol;>&NewLine;8&period;お酢小さじ半分<br &sol;>&NewLine;9&period;ハチミツ小さじ1<br &sol;>&NewLine;10&period;まぜまぜ<br &sol;>&NewLine;11&period;ここに鶏肉を入れ、軽く揉み込んでから炒める<br &sol;>&NewLine;12&period;色づいてきたらここでネギを投入<br &sol;>&NewLine;13&period;ネギがしんなりしてきたらタレを投入<br &sol;>&NewLine;14&period;少し煮詰めたら盛り付け<br &sol;>&NewLine;15&period;ごまをかけて<br &sol;>&NewLine;〜完成〜<&sol;p>&NewLine;<p>次回予告&colon;ミルフィーユ鍋<br &sol;>&NewLine;乞うご期待<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエット&num;美味しい &num;ヘルシー&num;レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;痩せ飯&num;クッキング&num;減量&num;減量飯<br &sol;>&NewLine;&num;すた丼&num;スタミナ丼<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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