↓詳しい分量は概要欄に↓
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DAY1 0:16
喫茶店サンド弁当
・厚焼き卵サンド
・ツナレタスきゅうりサンド
【厚焼き卵サンド】
▼材料
・食パン（6枚切り） 2枚
・卵 3個
▼調味料
・白だし 小2
・マヨネーズ 大1
・水 大1
【ツナレタスきゅうりサンド】
▼材料
・ツナ缶 1缶
・きゅうり 1/3本
・レタス
▼調味料
・マヨネーズ
・醤油
DAY2 2:22
・コーンコロッケ弁当
・切り干し大根の中華サラダ風
・アスパラとウィンナー炒め
・ゆで卵
DAY3 3:02
・納豆たらこパスタ
【納豆たらこパスタ】
▼材料
・納豆 1パック
・たらこ 1腹
・パスタ 200g
▼調味料
・バター 10g
・マヨ 大2~3
・醤油 小2
DAY4 3:46
・梅と大葉の豚肉巻き
・チーズと大葉の豚肉巻き
・卵焼き
・ピーマンとエリンギのきんぴら
・スパゲッティサラダ
【スパゲッティサラダ】
▼材料
・パスタ 100g
・ハムorベーコン 1パック
・きゅうり 1本
▼調味料
・オリーブオイル 大1
・お酢 小1
・砂糖 小1
・マヨネーズ 大2~3
・牛乳 小1
・醤油 小1/2
・塩胡椒
【ピーマンとエリンギ・ちくわのきんぴら】
▼材料
・ピーマン 2個
・エリンギ 2個
・ちくわ 2本
▼調味料
・砂糖 小2
・醤油 大1
・みりん 大1
・酒 大1
DAY5 7:19
・鮭マヨのり弁
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