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【お弁当レシピ】【自家製めんたいふりかけ弁当】 #shorts #辛子明太子 #博多あごおとし #明太子 #簡単料理 #簡単レシピ #ふりかけ #ささみフライ #弁当レシピ #お弁当

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<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;QXx46u&lowbar;uTng&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【お弁当レシピ】【自家製めんたいふりかけ弁当】 &num;shorts &num;辛子明太子 &num;博多あごおとし &num;明太子 &num;簡単料理 &num;簡単レシピ &num;ふりかけ &num;ささみフライ &num;弁当レシピ &num;お弁当"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【自家製めんたいふりかけ弁当】<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;ふりかけはお弁当の最高のお供ですよね<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;今回は明太子でふりかけを作りました<br &sol;>&NewLine;しらすやシソ、ごまも加えて贅沢なふりかけが出来上がりました<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;では、今日のメニューとレシピ<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f371&semi;メニュー<br &sol;>&NewLine;・めんたいふりかけ<br &sol;>&NewLine;・ささみフライ<br &sol;>&NewLine;・カニかまフライ<br &sol;>&NewLine;・ハニーマスタードディップ<br &sol;>&NewLine;・ゆで卵<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;《めんたいふりかけ》<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4d6&semi;材料<br &sol;>&NewLine;明太子・・・・・・1腹（50g）<br &sol;>&NewLine;（博多あごおとし辛子明太子を使用）<br &sol;>&NewLine;しらす・・・・・・大さじ2（15g）<br &sol;>&NewLine;削り節・・・・・・2g<br &sol;>&NewLine;しそ・・・・・・・8枚<br &sol;>&NewLine;ごま・・・・・・・適量<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;①明太子の薄皮を取り除く<br &sol;>&NewLine;②フライパンでしらす、明太子を空炒りする<br &sol;>&NewLine;③水分が飛んでさらさらになったら、細かく切ったしそと削り節とごまを加えて更に<br &sol;>&NewLine;炒る<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;《ささみフライ》<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4d6&semi;材料<br &sol;>&NewLine;鶏のささみ・・・・3本<br &sol;>&NewLine;薄力粉・・・・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;水・・・・・・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;塩・・・・・・・ 少々<br &sol;>&NewLine;胡椒・・・・・・ 少々<br &sol;>&NewLine;酒・・・・・・・ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;パン粉・・・・・・適量<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;①ボウルに薄力粉と水を入れバッター液を作る<br &sol;>&NewLine;②鶏のささみを食べやすい大きさに切る<br &sol;>&NewLine;（筋は取る）<br &sol;>&NewLine;③バッター液にくぐらせパン粉をつける<br &sol;>&NewLine;④180度に熱した油で片面3分、裏に返して2〜3分程度、色よく揚げる<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;《ハニーマスタードディップ》<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4d6&semi;材料<br &sol;>&NewLine;マスタード・・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;ケチャップ・・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;はちみつ・・・・・小さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;①全てを混ぜる<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;今回は、博多まるきた水産<br &sol;>&NewLine;&commat;mentaiko&lowbar;hakataagootoshiの<br &sol;>&NewLine;「博多あごおとし辛子明太子」を使用しました<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&num;博多まるきた水産<br &sol;>&NewLine;&num;博多あごおとし<br &sol;>&NewLine;&num;辛子明太子　<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当初心者　<br &sol;>&NewLine;&num;男子弁当　<br &sol;>&NewLine;&num;息子弁当　<br &sol;>&NewLine;&num;夫弁当　<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当の詰め方<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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