今日の晩酌おかず♪＃栄養士レシピ＃かつ丼＃重ね煮＃節約ご飯＃時短レシピ＃５０代夫婦＃グルテンフリー＃重ね煮レシピ＃重ねにのある暮らし #おうちごはんレシピ #作り置き #ごはん記録 #今日のご飯

🍳 使ったのは基本の【重ね煮】200g
えのき・玉ねぎ・にんじん
塩と少しの水だけで煮た、
“体と心を整えるベース”です。
薬膳的にもバランス◎で
・えのき→腸を整え、デトックス
・玉ねぎ→巡りをサポート
・にんじん→胃腸を元気に✨

🍱【材料メモ】（2人分）
・豚ロース 2枚
・ごはん 360g
・塩コショウ／米粉 大さじ1
・卵 3個／米粉パン粉 大さじ2
・重ね煮 200g
・水150cc／コンソメ小さじ1
・きび砂糖大さじ1／醤油大さじ1

💛「重ね煮ストックがあると、本気で助かる…」
夫婦2人の晩ごはんが、
今日はなんだか整いました☺️
📌保存して、疲れた日のお守りごはんに。
──────────────

#重ね煮 #かつ丼 #整えるごはん
#夫婦ごはん #体にやさしいごはん
#薬膳レシピ #疲れた日の味方 #簡単晩ごはん