今日の晩酌おかず♪＃栄養士レシピ＃かつ丼＃重ね煮＃節約ご飯＃時短レシピ＃５０代夫婦＃グルテンフリー＃重ね煮レシピ＃重ねにのある暮らし #おうちごはんレシピ #作り置き #ごはん記録 #今日のご飯

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;RHZmAPM17DM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"今日の晩酌おかず&sung;＃栄養士レシピ＃かつ丼＃重ね煮＃節約ご飯＃時短レシピ＃５０代夫婦＃グルテンフリー＃重ね煮レシピ＃重ねにのある暮らし &num;おうちごはんレシピ &num;作り置き &num;ごはん記録 &num;今日のご飯"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; 使ったのは基本の【重ね煮】200g<br &sol;>&NewLine; えのき・玉ねぎ・にんじん<br &sol;>&NewLine; 塩と少しの水だけで煮た、<br &sol;>&NewLine; &OpenCurlyDoubleQuote;体と心を整えるベース”です。<br &sol;>&NewLine;薬膳的にもバランス◎で<br &sol;>&NewLine; ・えのき&srarr;腸を整え、デトックス<br &sol;>&NewLine; ・玉ねぎ&srarr;巡りをサポート<br &sol;>&NewLine; ・にんじん&srarr;胃腸を元気に&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f371&semi;【材料メモ】（2人分）<br &sol;>&NewLine; ・豚ロース 2枚<br &sol;>&NewLine; ・ごはん 360g<br &sol;>&NewLine; ・塩コショウ／米粉 大さじ1<br &sol;>&NewLine; ・卵 3個／米粉パン粉 大さじ2<br &sol;>&NewLine; ・重ね煮 200g<br &sol;>&NewLine; ・水150cc／コンソメ小さじ1<br &sol;>&NewLine; ・きび砂糖大さじ1／醤油大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f49b&semi;「重ね煮ストックがあると、本気で助かる…」<br &sol;>&NewLine; 夫婦2人の晩ごはんが、<br &sol;>&NewLine; 今日はなんだか整いました&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4cc&semi;保存して、疲れた日のお守りごはんに。<br &sol;>&NewLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<p> &num;重ね煮 &num;かつ丼 &num;整えるごはん<br &sol;>&NewLine; &num;夫婦ごはん &num;体にやさしいごはん<br &sol;>&NewLine; &num;薬膳レシピ &num;疲れた日の味方 &num;簡単晩ごはん<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;