💚사용한 제품 정보는 영상 왼쪽 아래에서 확인하실 수 있습니다 🙂
Tip
– 양파 1개를 1인분으로 생각해주세요!
– 취향에 따라 무염 버터 0.5T를 추가해도 좋아요.
(밥 위에 무염 버터를 올리고, 양파 → 계란 프라이 순서로 올리기)
양파 한 망 살 때마다 물러서 버린 경험 있으신 분!
이렇게 먹으면 버리는 양파 없이 알뜰하게 드실 수 있을거예요🧅
양파를 단짠 간장 소스에 졸이고,
후라이팬 대충 닦아 단백질 계란 프라이 추가!
김가루랑 참기름, 통깨까지 솔솔 뿌려 한 입 먹으면
밥 한 공기가 그냥 순삭이더라고요 🙂
-재료
밥 100g
양파 1개 (약 160g)
계란 1개
김자반 3T
참기름 0.5T
통깨
-소스 재료
간장 2T
다진마늘 1T
식초 0.5T
스테비아 0.5T
물 3T
#양파조림 #양파덮밥 #양파요리 #다이어트식단
#다이어트요리 #다이어트레시피 #간단한요리 #덮밥레시피 #덮밥만들기
スポンサードリンク
スポンサードリンク

