月: 2025年4月

【品名】
1.ナスとオクラのお浸し

2.ピーマンの白だし和え

3.トマトときゅうりのツナサラダ

4.夏野菜のマリネ

5.じゃがバターベーコン

#作り置き #副菜 #作り置き #料理 #簡単レシピ #夏野菜 #電子レンジ

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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チキンカレーうどん

■材料
・鶏もも肉　100g
・揚げ　20g
・白ねぎ　30g
・冷凍うどん　1玉
（米油　小さじ1で和える※サラダ油でも可）
・水　300cc
・酒　大さじ1
・めんつゆ（3倍希釈）大さじ2
・カレー缶　大さじ1
・醤油　小さじ1/3
・片栗粉　大さじ1と1/3
（水　大さじ2で溶く）

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.白ねぎは斜め切り、揚げは細切り、鶏もも肉はぶつ切りにします
3.冷凍うどんを袋の表示通りにレンチンして、水洗いして水気を切っておきます
4.小鍋に水を入れて、沸かしながら、鶏もも肉と調味料を入れます
5.沸いたら火を弱火にして、水溶き片栗粉でとろみを付けます
6.とろみが付いたら、熱いうちにスープジャーに移します
6.うどんは容器に移して、米油で和えて完成です
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※スープジャーの中身は、6時間以内を目安に一度で食べて下さい。
長時間放置すると、中身の腐敗や発酵がすすんでしまう可能性があります。

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▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
https://amzn.to/47Us5PY

▼400mlスープジャーレシピ色々

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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
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▽レシピはこちらから▽
#ナスピザ

📃材料　　　　4人分
ナス　　　　　　２本
ピーマン　　　　１個
ミニトマト　　　３個
冷凍コーン　　　適量
とろけるチーズ　たっぷり
Aケチャップ　　大さじ1
Aマヨネーズ　　大さじ1
Aにんにく　　　少々

🍳作り方🍳

①ナスは厚さ1cmに斜めに切って、水にさらし、アイラップに入れ600w2分〜2分半レンチン

②ピーマンは細切り、ミニトマトは輪切りしておく。

③アルミホイルにナスを並べ、混ぜたAをぬり、ピーマン、トマト、コーンをトッピングして、チーズもたっぷりかける。

④トースターまたはグリルで4分焼いたら完成！

【ポイント】
・ナスは水に晒すと変色を防ぐよ。
・彩よくトッピングすると、カラフルになって食欲が増すよ💓

【保存期間】
出来立てが美味しい😋

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

ナスとピーマンって子ども食べる？
うちの子は苦手🥲
何なら私もナス苦手🥹

このピザ作ったら
美味しく食べられた✨

とろとろのナスとやみつきソース
チーズがからまってたまらない美味しさに😋

ナスやピーマン苦手な人も
これなら食べられるかも？🤭

最後まで読んでくれてありがとう！

【保存】しておくと、すぐ見つけれるよ！

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

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レシピは以下になります。

市販のミックス粉　250g
牛乳　45ml
バター　50g
卵　2個
板チョコレート　1枚