月: 2025年4月

詳しいレシピはコメント欄🌮

今日はお友達のおうちで
ヘルシータコスパーティをしてきました！

とうもろこしで出来ている皮を使って
野菜もモリモリ食べれるパーティ🙌

見栄えも良くてヘルシーで女子会の
参考になるといいな🥹

この連休などで是非真似してみてね🌿

それぞれの使った具材はコメント欄にまとめます〜！

@_meko_beauty
・理想の体型を5年間キープ
・今が1番キレイ！と言われる女性に🥗
・内側から綺麗になって自分磨きが楽しくなる
・ダイエット｜自分磨き | 27歳

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今日の晩御飯のおかずに！
火を使わない、簡単和えるだけ！「プチトマトの中華風」をご紹介します♪

リンクの動画で他の副菜レシピもご紹介しています😊

▼プチトマトの中華風
・プチトマト 1パック
・長ネギ 10cm
・酢 小さじ1
・醤油 小さじ1/2
・ごま油 大さじ1
・塩麹 大さじ1/2
・甜菜糖 小さじ1

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フレッシュいちごと市販のビスキュイを使って、簡単に可愛いいちごデザート🍓

いちごソースもレンジで作るので、思い立ったらすぐできます❗️

※ビスキュイ以外にクッキーや、クリームは市販の生クリームでも！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【材料】

いちご　5個くらい
グラニュー糖　小1
牛乳　大3
ビスキュイ　6本
生クリーム　50g
サワークリーム　20g
グラニュー糖　7g
いちごパウダー　適量
解けない粉糖　適量

トッピング用いちご　1個

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【作り方】

①耐熱容器にいちごとグラニュー糖を入れつぶし、600Wのレンジで30秒加熱していちごソースを作り、2つに分ける。

②片方に牛乳を加え混ぜ、いちごミルクを作る。

③生クリーム、サワークリーム、グラニュー糖を合わせて泡立て絞り袋に入れる。※市販のホイップクリームなどでも

④お皿の上にビスキュイを3本並べ、いちごミルクを半量染み込ませる。

⑤いちごソースをかけ、③のクリームを絞る。

⑥更にビスキーを並べ、いちごミルク、いちごソース、クリームの順にのせ、いちごパウダーと溶けない粉糖を合わせてふるい、いちごをトッピングする。

動画を見て楽しんで頂けましたら
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料理研究家えびす　まさき

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今月も節約頑張って月末です今日もおつとめ品で一品です

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豆腐を使って、ヘルシーなチョコプリンをチョコレートでぎゅっと閉じ込めました🍫
材料を混ぜてチョコを流すだけなので、とっても簡単！

濃厚なのに罪悪感ゼロのおやつです♪ ちょっと甘いものがほしいときにもぴったりですよ。

▼材料や詳しいレシピはこちら
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お菓子とパンのレシピサイト「パニレピ」！
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