月: 2025年4月

白米にするか酢飯にするか迷いましたが白米にしました

#飯　#サーモン　#サーモン漬け丼

抹茶バージョン꒰ 🍵 ꒱✨

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忙しい日でもパパッと作れる！
簡単・節約・ボリューム満点の「丼レシピ10選」をご紹介🍚✨
定番の親子丼・そぼろ丼・韓国風アレンジまで、毎日の献立に使えるどんぶりメニューを厳選しました。ランチにピッタリなので、ぜひお試しくださいね！

【丼レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.すき焼きのたれで親子丼　00:04
https://macaro-ni.jp/163175
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：100g
・玉ねぎ：40g
・卵：3個
・すき焼きのたれ：大さじ2杯
・水：大さじ4杯
・ごはん：400g
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

2.ささみの親子丼　01:15
https://macaro-ni.jp/162587
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：3本
・玉ねぎ：1/2個
・溶き卵：2個分
＜下味＞
・酒：小さじ2杯
・塩：ひとつまみ
・片栗粉：小さじ1杯
＜煮汁＞
・砂糖：小さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・だしの素：小さじ1/2杯
・水：180cc

・ごはん：400g
・三つ葉：2本

3.めんつゆで玉子丼　02:32
https://macaro-ni.jp/156328
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・玉ねぎ：1/4個
・溶き卵：2個分
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・砂糖：小さじ1杯
・水：50cc
・ごはん：適量
＜トッピング＞
・小口ねぎ：小さじ1杯

4.ガパオライス風甘辛ひき肉丼　03:30
https://macaro-ni.jp/153606
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：180g
・大葉：6枚
・玉ねぎ：1/4個
・ピーマン：2個
＜調味料＞
・酒：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
・砂糖：小さじ2杯
・オイスターソース：小さじ2杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・輪切り唐辛子：小さじ1杯

・サラダ油：小さじ2杯
・卵：2個
・ごはん：400g

5.たたき長芋とひき肉の丼　04:52
https://macaro-ni.jp/151829
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：180g
・長芋：200g
＜調味料＞
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1と1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯

・ごはん：400g
＜トッピング＞
・大葉：2枚

6.きつね丼　06:00
https://macaro-ni.jp/151821
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・油揚げ：2枚
・玉ねぎ：40g
＜つゆ＞
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ3杯
・砂糖：小さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・水：150cc

・溶き卵：2個分
・ごはん：400g
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

7.豚肉とアスパラガスのスタミナ丼　06:59
https://macaro-ni.jp/149938
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・アスパラガス：4本
・玉ねぎ：1/4個
・卵：1個
・サラダ油：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・豚こま肉：150g
・鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・にんにく（すりおろし）：1cm
・ごはん：適量
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：適量

8.やみつき豆腐オクラ丼　08:39
https://macaro-ni.jp/149932
■調理時間：5分
■材料（1人分)
・オクラ：4本
・塩：小さじ1/2杯
・絹豆腐：150g
・白だし：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・ごはん：200g
＜トッピング＞
・温泉卵：1個
・刻みのり：適量

9.レンジで麻婆なす丼　10:10
https://macaro-ni.jp/149818
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：120g
・なす：2本
・長ねぎ：30g
・豆板醤：小さじ1杯
・焼肉のたれ：大さじ3杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・水：60cc
・片栗粉：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
・ごはん：400g
・小口ねぎ：5g

10.ツナたまキムチ丼　11:18
https://macaro-ni.jp/147378
■材料（1人分/5分)
・卵：2個
・a. マヨネーズ：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・白菜キムチ：80g
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶
・ごま油：大さじ1/2杯
・ごはん：適量
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

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#ランチ
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✎*┈┈┈┈┈┈
⚪︎アスパラ　2本
⚪︎豚こま　100g
⚪︎春巻きの皮　2枚
⚪︎片栗粉　適量
⚫︎砂糖　小さじ1
⚫︎みりん　小さじ1
⚫︎酒　小さじ1
⚫︎醤油　小さじ1

①アスパラの川を剥いて小さく切る。豚こまも必要ならお好みでカットしてね。
②先に豚こまに片栗粉をまぶしたら、アスパラと一緒に炒める。
③⚫︎の調味料で味付けする。
④春巻きの皮に③を包んで揚げる。

※豚こまに片栗粉をまぶすとやわらかくなるし、味もつきやすい🙆‍♀️
※チーズを一緒に包むと◎
いっちゃんがチーズNGなので今回うちは2種作ったよ〜❣️
※春巻きの皮は4等分にして使ったよ👍

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■ BGM

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