月: 2025年4月

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▽レシピはこちらから▽
#ブロッコリーサラダ

📃材料　　　　　4人分
ブロッコリー　　　1個
塩　　　　　　　　少々
ナッツ　　　　　　10g
中濃ソース　　　　大さじ3
オリーブオイル　　大さじ3

🍳作り方🍳

①ブロッコリーは洗って、小房に分ける。
茎は厚めにむき、一口大に切る。
　
②アイラップにブロッコリー、塩、水大さじ1入れて、レンジで2〜3分加熱する。

③ブロッコリーの水気を取り、ボールに材料すべて入れ、混ぜたら完成！

【ポイント】
・お好きなナッツ入れてね！今回はくるみ使ったよ🐿️

・ブロッコリーの大きさで味変わってくるから、小さめだったら少しソースの量減らしてね。

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

味つけはとってもシンプルなんだけど、
やみつきになるおいしさ🥰

ナッツ入れると食感のアクセントになるから
おすすめだよ！

普段のご飯にはもちろん、
おもてなし料理としてもおすすめ💓

ぜひ一度作ってみてね！

最後まで読んでくれてありがとう！

【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ！

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

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がっつり食べたい日にぴったり！
**簡単＆美味しい「豚丼レシピ5選」**をまとめました🐷🍚

甘辛だれ・ガリバタ・スタミナ系など、味のバリエーション豊富！
冷蔵庫の定番食材で作れるのでランチにもおすすめです✨

【豚丼レシピ5選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.にんにくみそ豚丼　00:04
https://macaro-ni.jp/90208
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・豚こま肉：100g
・ニラ：20g
・酒：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯と1/2杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・ごはん：200g
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
・卵黄：1個

2.ガリバタ豚丼定食　01:13
https://macaro-ni.jp/62630
■調理時間：30分
■材料（2人分)
＜ガリバタ豚丼＞
・豚ロース(生姜焼き用)：6枚(250g)
・片栗粉：適量
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：小さじ4杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・バター(有塩）：15g
・ごはん：400g
＜焼きねぎのマリネ＞
・長ねぎ：1本
・b. 砂糖：小さじ1/2杯
・b. 酢：大さじ2杯
・b. しょうゆ：小さじ1/2杯
・b. 柚子こしょう：小さじ1/2杯
・サラダ油：大さじ1杯
＜チンゲン菜の味噌汁＞
・チンゲン菜：1株
・エリンギ：50g
・だし汁：400cc(水:400cc、だしの素:小さじ1杯)
・合わせみそ：小さじ2杯

3.みそマヨ豚丼　02:13
https://macaro-ni.jp/163562
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・ピーマン：1個
・玉ねぎ：1/4個
・マヨネーズ：大さじ1杯
・豚こま肉：200g
・もやし：1/2袋 (100g)
・合わせみそ：大さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：2cm
・ごはん：200g
・粗挽き黒こしょう：少々
・七味唐辛子：少々

4.キャベツと豚肉の甘みそ豚丼　03:19
https://macaro-ni.jp/137419
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：160g
・キャベツ：160g
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 合わせみそ：小さじ2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：小さじ1杯
・ごはん：360g

5.なすと豚バラの甘辛豚丼　04:22
https://macaro-ni.jp/127293
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：120g
・なす：2本(160g)
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. コチュジャン：小さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯
・ごはん：400g
・水菜：40g
＜トッピング＞
・卵黄：2個
・白いりごま：適量

#豚丼
#ランチ
#丼ぶり

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材料：4人分
調理時間の目安： 10分
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緑豆春雨　90g
きゅうり　1/2本
にんじん　1/3本
ハム　3〜4枚
【A】 砂糖　大さじ1
【A】 穀物酢　大さじ1
【A】 濃口醤油　大さじ1
豆板醤　適宜（小さじ1弱）
ごま油　小さじ2
すりごま（白）　大さじ1

砂糖：酢：醤油＝1：1：1の割合で混ぜ
香りや辛味に、豆板醤やごま油を加えてください。

普段、お使いの醤油が甘い場合は、砂糖の分量で調整してください。
酢は、 黒酢や米酢など、 お好みのもので構いません。