月: 2025年4月

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@yurimama_recipe
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今回ご紹介するのは
知らなきゃ損！レンジで簡単
不思議と子ども爆食い
「青菜の海苔和え」🧑🏻‍🍳🥬

給食の副菜で大人気♡
材料たった１つ！
レンジで簡単にできるから
副菜に迷ったらぜひ作ってみて✨

青菜は小松菜でもほうれん草でもOK！
見た目で食べないかも…
ってまだ諦めないで！
一口食べたら、あら不思議😳
「美味しい！」と
どんどん食べれる✨

その決めては…
「海苔×ごま油」
この組み合わせの副菜
うちの子たちも大好物🥰

ぜひ保存して作ってみてね🌸

┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈

★NEW★
〜青菜の海苔和え〜

材料))4人
・小松菜(ほうれん草) 1袋(250〜300g)
・刻み海苔(板のりでも) 大さじ2〜3
★すりごま　　大さじ2
★砂糖　　　　小さじ1〜1.5
★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1〜1.5
★ごま油　　　大さじ1

作り方))
①小松菜の下の部分に包丁で十字に切り込みを入れて、ボールに水をはりながらよく洗う。

②よく洗った小松菜をラップに互い違いに並べて包んで、500wのレンジで2分半加熱する。

③水を入れたボールにラップのまま入れて、粗熱を取る。粗熱が取れたら、ラップを外して水でアクをとる。

④よく絞って、食べやすい大きさにカットする。カットしてからも絞ると更に水気が取れて、水っぽくなりにくいです！

⑤ボールに④の小松菜を入れて、★の調味料を入れて混ぜたら最後に刻み海苔を入れて混ぜたら完成！

🌟ポイント🌟
・青菜は、小松菜でもほうれん草でもどちらでもOKです🥬
・小松菜もほうれん草も、茎の下の部分に十字に切り込みをいれてから、流水で洗うと土など取れやすくなります。

┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈

ここまで見ていただきありがとうございます✨

@yurimama_recipe
元給食の先生ゆりままです🧑🏻‍🍳
子どもが喜ぶ給食レシピ＊° を発信中！

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#今日の晩ごはん
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#給食レシピ

たまご焼き
材料…
白だし
ネギ
混ぜて焼くだけ

焼きそば
材料…
マヨネーズ
もやし
冷凍ピーマン
ソース

カレーそぼろ
材料…
ひき肉
コンソメ
粗挽きこしょう
カレー粉

お水
麺つゆ

ミックスベジタブル
冷凍豆腐

水溶き片栗粉

■ TOAをライブ配信するにあたって
・バンプのカルマもいいけど、アニメ版EDの冒険彗星もね？
・初見プレイではありませんが、所々忘れてます
・戦闘難易度をハードモードにしています
・宝珠バグやりたいっすねぇ

▼再生リスト

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■ご視聴において
21時頃から定時配信。休む時はTwitterで報告します。
クソゲーと失笑することがありますが、開発者へ敬意はありますし、楽しませてもらってます。
視聴するにあたり、当たり前のことを守って頂けばわざわざ記すまでの注意点はありません。
酷い方は私の一存でブロックしますが、あまり気にせず楽しんでいってください。
2024/6/25から禁煙継続中！

■Twitter【 https://twitter.com/balloon_flowe 】
■VOICEVOX:WhiteCUL
■モデル 椎名聖　TwitterID @ele_tria

■使用機器
アンプ ASTRO Gaming MixAmp Pro
ヘッドセット ASTRO Gaming A40TR
マイク Logicool Blue Yeti X
カメラ Elgato Facecam
キーボード Logicool G813 赤軸
マウス Logicool G403
その他【 https://www.geartics.com/balloon_flowe 】

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#テイルズオブジアビス #テイルズ #ゲーム実況 #ゲーム配信 #ネタバレあり
#新人Vtuber #Vtuber #名作RPG
TALES OF THE ABYSS™& ©Bandai Namco Entertainment Inc.
©藤島康介
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🍲「食べてゆるやせ」産後-13kg達成！

@maicook_recipe　です。

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本日は
朝がもっと充実するヒントが満載！

☀朝時間.jpさま（@asajikan.jp）
毎週水曜日更新のweb連載からご紹介です。

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お豆腐でふわしゅわ～✨
「混ぜて焼くだけ」

お豆腐ブルーベリーマフィン♪

※アレのおかげで、低糖質。
さてアレとは何でしょう‥？

動画でチェックしてみてね。

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作り方やおすすめ情報は、

【朝時間 管理栄養士maiko】で検索🔍️！
プロフィールに記事のリンクもあります。

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