月: 2025年4月

みなさん、こんにちは！
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リメイク料理や炊飯器ひとつでできるレシピ、お弁当作り置きなどの簡単なレシピを発信しています♪

今回は炊飯器ひとつで作るシリーズ🍚
『かんたん中華丼』

ジップロックに具材と調味液を入れてお米と一緒に炊くだけ！！

とっても簡単なレシピです、時間がない時にもオススメ✨

分量（2人前）
・お米・・・１合　　　
・青梗菜・・・５０ｇ
・タケノコ・・・３０ｇ　　
・玉ねぎ・・・５０ｇ
・人参・・・２０g　
・きくらげ（乾燥）・・・８ｇ
・豚小間切れ・・・１００ｇ

【合わせ調味料】
・料理酒・・・１５ｇ　　　
・砂糖・・・５ｇ
・ごま油・・・１５ｇ　　　
・醤油・・・１５ｇ
・塩コショウ・・・２ｇ　
・鶏ガラの素・・・５ｇ
・片栗粉・・・１５ｇ　　　
・水・・・２００ｇ

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今回ふたりごはんのメニューはカレーうどん！
市販のルーと冷凍うどんを使ったお手軽レシピをご紹介！

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【楽曲提供 株式会社光サプライズ】

チーズケーキは好き？
私はどんなタイプの
チーズケーキも大好きで
ケーキの中では
タルトといつも覇権争いしてた🤣

でもね、乳アレっ子の前で
食べることには
罪悪感を感じたし
添加物も多いし
カロリーめっちゃ高いんよね🫠

ということで
アレっ子でも大丈夫👌
無添加で
カロリーも低い
バスク風チーズケーキを
作っちゃいました🤭

チーズ不使用だから
濃厚！って感じは
残念ながらないんだけど
甘酸っぱい感じは
出てて美味しい🤤
そしてグルテンフリーです☺️

◎豆乳ヨーグルト　　　　　200g
（水切りしたもの）
◎絹ごし豆腐　　　　　　　200g
◎砂糖　　　　　　　　　　30g
◎はちみつ　　　　　　　　30g
◎レモン汁　　　　　　　　ひと絞り
◎米粉　　　　　　　　　　20g

ぜーんぶ混ぜて
210度に予熱したオーブンで35分焼いてね😆
表面が焦げるくらいがGOOD👌
ヨーグルトはしっかり水切りすると良き🥰
豆腐は出来るだけダマが残らないように
するのがポイント！

濃厚が良い方😆
◎豆腐とヨーグルトを
　♡クリームチーズ300g
　♡生クリーム100cc
　♡卵1個
にしたら、本格的な
バスク風になります😆

☆゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+

このアカウントは
子供のアレルギーをきっかけに、
食事にこだわりすぎて
月の食費が13万円！ このままじゃヤバイ！と
お尻に火が付いた ３児のアラサー主婦が
ほったらかしで出来ちゃう無添加レシピや
無添加商品を紹介しているよ！

アレルギーを気にするのも、
添加物を気にするのも市販のものだと一苦労…。
だったら一緒に作っちゃおう♪
お家で作れば何も気にせず
たっくさん食べられるよ！
しかも簡単なものばかり♡

余計なものをいれなくても
シンプルな材料でとっても美味しい
料理が出来上がる♪
一緒に食費抑えつつ
ほったらかし無添加生活していこう♪

どんなことでもコメント嬉しい♡
気軽にコメントやDMしてくださいね♪

#無添加#無添加レシピ#無添加生活

アサイーボウルの上にチョコソースかけて、
凍らせて砕いて食べるクラッキングアサイーボウルというのが流行ってるらしいから作ってみました🍫

◾️アレンジレシピ
材料🍴
・アサイーピューレ1袋
・バナナ2本
・ギリシャヨーグルト(固めのやつ)1個
・チョコレート(ブラックがベリー系に合って美味しそう◎)
・好きなトッピング/ベリーやグラノーラ、チアシードなど

➀アサイーピューレとバナナとヨーグルトをミキサーする
➁溶かしたチョコレートを➀にかけて、冷凍庫で15〜20分ほどおく
➂好きなトッピングをのせて完成

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#アサイーボウル #アレンジレシピ #料理 #スイーツ

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