月: 2025年4月

  • 【副菜レシピ3選】野菜1種類、火を使わず作れる! #簡単レシピ #副菜レシピ

    【副菜レシピ3選】野菜1種類、火を使わず作れる! #簡単レシピ #副菜レシピ

    詳細レシピはキャプションへ!
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    作り置きしたい、プラス1品副菜を作りたい、そんな時にパパッとできるレシピたち✨
    火を使わないからすぐだし洗い物も少ない〜
    材料もあれこれ使わない👍やってみて!
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    🥕キャロットラペ
    ・にんじん 1本
    ◉お酢 大さじ2
    ◉オリーブオイル 大さじ2/3
    ◉砂糖 大さじ1/2
    ◉塩胡椒 少々
    ・パセリ(飾り用、無くてもOK)

    ①人参を千切りにする(なるべく細く薄く!)
    ②ボウルに◉と①を入れて混ぜたら完成!少し時間を置くと美味しい!

    🍆レンチンで茄子の煮浸し
    ・ナス 2本
    ・ごま油 大さじ1
    ◉麺つゆ 大さじ1
    ◉ポン酢 大さじ1/2
    ◉生姜チューブ

    ①ナスを半分に切って1mm幅に切れ込みを入れ、食べやすい大きさに切る。

    ②耐熱容器に①を入れ、ごま油を全体に絡める。

    ③◉の調味料を混ぜて②に入れて絡める。

    ④耐熱容器に蓋をしてレンジで3分チンする。

    ⑤一度取り出して全体を混ぜ、もう一度蓋をして3分レンチン。

    🫑わさびマヨピーマン
    ・ピーマン 5個
    ◉みりん 大さじ1
    ◉酒 大さじ1/2
    ◉鶏がらスープの素 小さじ1
    ◉醤油 大さじ2/3
    ◉わさびチューブ 4cm
    ◉マヨネーズ 小さじ1

    ①ピーマンを千切りにする

    ②ボウルに◉の調味料を合わせ、ピーマンと絡めてラップをする

    ③レンチンして完成!

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    #作り置き #レシピ #簡単レシピ #にんじんレシピ #ピーマンレシピ #ナスレシピ

  • 【副菜レシピ】今日の夜ご飯にあと1品ほしいときに!絶品すぎる!味噌きんぴら!!【お家ごはん】【本格副菜】

    【副菜レシピ】今日の夜ご飯にあと1品ほしいときに!絶品すぎる!味噌きんぴら!!【お家ごはん】【本格副菜】

    #料理 #レシピ #弁当
    今日も動画を見てくれてありがとうございます!てりやきチョモランマです!
    今日の料理はどーでしたか?
    明日のお弁当の隙間やメインにしたいって思ってもらえてたら嬉しいです!今は管理栄養士として保育園で働いています!
    なぜ保育園を選んだかは小さい時の食習慣はなかなか抜けないものです!いいね!保存で見返せるのでぜひぜひ!フォローはめっちゃ喜びます!!コメントは全部返します!!

    登場人物紹介
    画面左(パグ):TIBI
    好奇心旺盛な男の子
    画面右(フレンチブルドッグ):BOO
    論理派の賢い女の子〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【取得資格】・栄養士・アレルギーアドバイザー・食品衛生責任者・メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー【プロフィール】てりやきチョモランマ(てりチョモくん)です!2000年生まれです!ミレミアムベイビー?ってやつです!!今は保育園の栄養士をやってます!毎日子供の栄養について勉強中です!相談とかメンタルケアもできるので今は現場のマネージャーも兼任してます!!大学から栄養学を学び就職先もアルバイト先も飲食店でした!ですが自分がスパイス・刺激物アレルギーがあり飲食店では働けなくなりました。ですが【食】【料理】は好きです!働けないのはショックでしたでもどうしてもこの業界に戻りたい!関わりたい!食を通して笑顔にしたい!という思いが強く今はお店開業のために経営の勉強!資格の勉強!を働きながらしています!この動画を通して笑顔になってくれる人が1人でもいてくれたら嬉しいです!!できる限り皆さんに寄り添った動画を投稿していきたいと思っているのでコメントで教えてください!!後はこの活動を成功させるためにてりチョモくんの背中を押してください!!いいね・シェア・コメント!!待ってます!!よろしくお願いします!!
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    #てりやきチョモランマ
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  • このレシピを知ったら絶対野菜は余りません【超簡単ミネストローネ】

    このレシピを知ったら絶対野菜は余りません【超簡単ミネストローネ】

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    動画を見て楽しんで頂けましたら
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    ★今回のレシピはこちら↓
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    【ミネストローネ風スープ】
    キャベツ…100g
    玉ねぎ…60g
    ブロッコリー…100g
    ハム…40g
    油…大さじ1
    水…350cc
    トマトジュース…200cc
    ほんだし…小さじ2
    黒胡椒…適量
    塩…1つまみ
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    【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ

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    #副菜
    #ミネストローネ
    #キャベツ
    #ブロッコリー

  • 【てりたま丼】激うま鶏胸肉レシピ|簡単うちごはん|丼もの|節約レシピ #料理 #簡単レシピ #飯テロ #簡単料理 #cooking #japan #shorts

    【てりたま丼】激うま鶏胸肉レシピ|簡単うちごはん|丼もの|節約レシピ #料理 #簡単レシピ #飯テロ #簡単料理 #cooking #japan #shorts

    ご覧いただきありがとうございます🌸
    私たちは、関西に住んでる親友夫婦です🙌🏻

    今回は、鶏むね肉でガッツリ飯の
    てりたま丼を作りました🥢
    お肉も値上がりで厳しいですよね。。
    そんな中、まだ寄り添ってくれる鶏むね肉✨
    食べやすく柔らかで、子どももパクパク食べれる一品です🤤
    大人は、ラー油をお好きな量追加するのがオススメ🔥

    【材料】3人前
    ごはん
    鶏むね肉 2枚
    塩    少々
    小麦粉  大さじ2
    a 砂糖  大さじ2
    a 醤油  大さじ2
    a 酒   大さじ2
    a みりん 大さじ2
    a お好みで、ニンニクや生姜チューブも◎
    ごま   適量
    黒胡椒  お好きな量
    ねぎ   適量
    卵    1人に対して1つ
    【作り方】
    1.胸肉を繊維を断ち切るように
     一口大よりやや小さめにカット
    2.1に塩を少々馴染ませて、
     小麦粉を全体にまぶします
    3.油を引いたフライパンに、
     2をいれて火が通るまで焼く
    4.aの材料を合わせておいて、
     3のフライパンに加えて絡める
    5.ゴマ・黒胡椒をいれる
    6.器にごはんを盛って、
     上に鶏のてりやきとネギ・卵をのせる

    このチャンネルでは、簡単レシピや日常について投稿していきますので、ぜひチャンネル登録いただけると嬉しいです☺️

    『このレシピいいやん!』と思ってくださった方は、高評価ボタンを押していただけると、励みになりますのでよろしくお願いします👍✨

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  • 【お弁当におすすめ!】ステックとんかつ #豚ロース #とんかつ #お弁当

    【お弁当におすすめ!】ステックとんかつ #豚ロース #とんかつ #お弁当

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    「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

    時々ずぼら、時々はていねいに。
    忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
    動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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  • 【簡単レシピ】ジャージャー麺#easy#cooking#tiktok#healthy#shorts#easyrecipe#recipe#おつまみ #snacks#mackerel#meat#韓国

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  • ✦じゃがいも簡単レシピ✦最高にうまい!おつまみ、副菜。

    ✦じゃがいも簡単レシピ✦最高にうまい!おつまみ、副菜。

    今回はじゃがいもとちくわの炒め物。
    じゃがいもをレンチンしてサッと炒めるだけ!
    簡単で美味しい、あと1品って時に便利なレシピです。おつまみやお弁当にも!

    よかったらお試しくださいね😉

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    #じゃがいも #ちくわ #簡単レシピ #おうちごはん #cooking

  • 小麦なし!米粉の麺で心ぽっかぽか#グルテンフリーレシピ #晩御飯メニュー #おうちごはんレシピ #晩御飯の献立#グルテンフリー#簡単レシピ飯 #ごはん記録 #晩御飯#晩御飯の献立#ご飯がすすむ

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    ●材料(2人分)
    ・フォー150g
    ・水800㏄
    ・卵2個
    ・生姜 
    ・糸唐辛子
    ★調味料
    ・鶏がらスープ大さじ2
    ・塩小さじ1
    ・醬油大さじ2
    ・くず粉大さじ3(同量の水で溶く)
    ♥トッピング
    ・クコの実
    ・ネギ
    ・ゴマ油大さじ1

    ●作り方
    ①フォーを袋の時間通りに茹でる
    ②水に卵以外の材料を入れる
    ③沸騰したらくず粉以外の★を入れて
    ④③に割りほぐした卵を回し掛ける
    ⑤④に水で溶いたくず粉をいれて
    ⑥フォーの上に⑤と♥をのせたら完成~

    ✐生姜とクコの実が身体を温めるよ
    モヤモヤする春コレ食べて元気になってね~

    #グルテンフリーレシピ #晩御飯メニュー #おうちごはんレシピ #晩御飯の献立#グルテンフリー#簡単レシピ飯 #ごはん記録 #晩御飯#晩御飯の献立#ご飯がすすむ #おかず#簡単レシピ#簡単レシピ#レシピ動画 #栄養士のレシピ #今日のご飯 #ご飯が進むおかず