レシピ動画

【栄養とうまさの共存】栄養豚ロース丼!!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;QxDmj3UOp&lowbar;w&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【栄養とうまさの共存】栄養豚ロース丼!!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>猫が料理する!?<br &sol;>&NewLine;とろ〜り半熟卵がご飯に絡む、栄養満点の豚バラ丼を、かわいい猫シェフがご紹介!<br &sol;>&NewLine;野菜たっぷりでヘルシー、ダイエット中でも安心して食べられる一品です。<br &sol;>&NewLine;忙しい日でもサクッと作れる時短レシピ、ぜひお試しください!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cb&semi; 材料(1人分)<br &sol;>&NewLine;豚ロース薄切り肉:100g<&sol;p>&NewLine;<p>玉ねぎ(薄切り):50g(1&sol;4個)<&sol;p>&NewLine;<p>ピーマン(細切り):30g(1個)<&sol;p>&NewLine;<p>にんじん(千切り):30g(1&sol;4本)<&sol;p>&NewLine;<p>小松菜(ざく切り):50g(一束)<&sol;p>&NewLine;<p>雑穀米(炊きあがり):150g(1膳)<&sol;p>&NewLine;<p>卵:1個<&sol;p>&NewLine;<p>青ネギ(小口切り):適量<&sol;p>&NewLine;<p>白ごま:適量<&sol;p>&NewLine;<p>ごま油:小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9c2&semi; 調味料(合わせておく)<br &sol;>&NewLine;醤油:大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>みりん:大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>酒:大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>おろしにんにく(チューブ可):少々(約2cm)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f525&semi; ポイント<br &sol;>&NewLine;豚ロースを使用して脂質を控えめに。<&sol;p>&NewLine;<p>野菜をたっぷり加えて栄養バランスをアップ。<&sol;p>&NewLine;<p>半熟卵が全体をまろやかにまとめます。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2705&semi; 栄養成分(1人分)<br &sol;>&NewLine;エネルギー:573 kcal<&sol;p>&NewLine;<p>タンパク質:30&period;1 g<&sol;p>&NewLine;<p>脂質:23&period;8 g<&sol;p>&NewLine;<p>炭水化物:59&period;5 g<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2705&semi; PFCバランス(&percnt;エネルギー比)<br &sol;>&NewLine;P(たんぱく質):21&period;0&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p>F(脂質):37&period;4&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p>C(炭水化物):41&period;5&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f516&semi; ハッシュタグ<br &sol;>&NewLine;&num;猫料理 &num;にゃんこシェフ &num;かわいい猫 &num;料理動画 &num;時短レシピ &num;ヘルシーごはん &num;豚バラ丼 &num;半熟卵 &num;自炊初心者 &num;おうちごはん &num;料理ショート &num;栄養満点 &num;バランスごはん &num;猫好き &num;猫のいる暮らし &num;猫ミーム &num;うちの子が可愛すぎる<&sol;p>&NewLine;<p>このレシピで、毎日の食事をもっと楽しく、健康的に!<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了