しっとりささみ和風サラダ#レンチンレシピ #栄養満点レシピ#お野菜レシピ#ずるい副菜#時短レシピ#和風サラダレシピ#ささみレシピ#レタスレシピ#レンチンささみ#コツ伝授

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;x56ngz2l2n0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"しっとりささみ和風サラダ&num;レンチンレシピ &num;栄養満点レシピ&num;お野菜レシピ&num;ずるい副菜&num;時短レシピ&num;和風サラダレシピ&num;ささみレシピ&num;レタスレシピ&num;レンチンささみ&num;コツ伝授"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;レシピはこちらから&bigtriangledown;<br &sol;>&NewLine;&num;ささみ和風サラダ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4c3&semi;材料　　　　　4人分<br &sol;>&NewLine;ささみ　　　　　　６本（サラダには３本）<br &sol;>&NewLine;塩　　　　　　　　少々<br &sol;>&NewLine;お酒　　　　　　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;レタス　　　　　　3枚<br &sol;>&NewLine;梅干し　　　　　　２個<br &sol;>&NewLine;大葉　　　　　　　3枚<br &sol;>&NewLine;Aかつお節　　　　２袋<br &sol;>&NewLine;Aごま油　　　　　大さじ2<br &sol;>&NewLine;Aぽん酢　　　　　大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>①ささみを耐熱容器に入れ、フォークでよく穴を開ける。塩と酒をかけて蓋をして600w3分レンチン<&sol;p>&NewLine;<p>②ささみはレンチン後そのまま５分ほど余熱で火を通す。粗熱が取れたら３本分ほぐしておく。<&sol;p>&NewLine;<p>③レタスは洗ってちぎる。梅干しはラップでほぐして種を取っておく。大葉はハサミで刻んでおく。<&sol;p>&NewLine;<p>④ボールに②と③、Aを入れて混ぜたら完成！<&sol;p>&NewLine;<p>【しっとりささみのポイント】<br &sol;>&NewLine;①フォークで穴開ける<br &sol;>&NewLine;②塩と酒で下味つける<br &sol;>&NewLine;③レンチン後は放置して、余熱で火を通す<br &sol;>&NewLine;・５分置いても赤い時は３０秒ずつ加熱してみてね！<&sol;p>&NewLine;<p>【保存期間】<br &sol;>&NewLine;できれば当日（1番美味しい）<br &sol;>&NewLine;冷蔵で2日<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>忙しい時ってパパッとごはん作りたいよね&&num;x1f979&semi;<br &sol;>&NewLine;でもレンチンでささみを調理すると<br &sol;>&NewLine;パサパサになる&&num;x1f972&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この３つのコツで、しっとり柔らかい<br &sol;>&NewLine;ささみになるよ！<br &sol;>&NewLine;汁捨てずにそのまま作り置きにも&bigcirc;<&sol;p>&NewLine;<p>このささみを使って<br &sol;>&NewLine;和風サラダにしたんだけど、<br &sol;>&NewLine;家族が「うまっ」って喜んでくれた&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この味つけとってもおすすめだから<br &sol;>&NewLine;ぜひ作ってみて&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>最後まで読んでくれてありがとう！<&sol;p>&NewLine;<p>【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ！<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2611&semi;︎家族がまた作って！って言ってくれる&&num;x1f970&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎わが家の定番お野菜レシピ増える<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎家族が笑顔に健康に&&num;x1f331&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こんなメニュー発信してます&&num;x1faf6&semi;&&num;x1f3fb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;