【材料4つ】あの野菜で作る超濃厚チョコプディング【混ぜるだけ】

家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
「あの野菜」は、アボカド。
独特の食感のおかげで、ゼラチンがなくてもなめらかなムース状になります。
野菜っぽい青くささも皆無なのがびっくり。
他のお野菜でもいろんなおやつ作れそうだな…。

〇材料（作りやすい量）
　よく熟れたアボカド　1個
　ココアパウダー　大さじ2杯（12g）
　牛乳　1/4カップ（50ml）
　はちみつ　大さじ2杯
　★お好みでバニラエッセンス

〇作り方
　1　材料を全てブレンダーに入れてよく混ぜる
　2　型に注ぐ
　3　冷蔵庫でよく冷やす
　★ブレンダーがなければ、フォークで潰しちゃっても大丈夫です◎

〇栄養素（参考程度に…）
　エネルギー：373kcal
　たんぱく質：7.4g
　脂質：30.7g
　炭水化物：28.5g

⚠️おいしいですが、めちゃくちゃ濃厚です。
　脂質も高いので、2人くらいで分けっこすることを強くおすすめします。

#ひなのおやつ #プリン