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夏野菜は身体を冷やす?からだをやさしく整える ナスの味噌炒め#重ね煮 #簡単レシピ #ナスレシピ #ピーマンレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;HEzh3xGIU1M&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"夏野菜は身体を冷やす?からだをやさしく整える ナスの味噌炒め&num;重ね煮 &num;簡単レシピ &num;ナスレシピ &num;ピーマンレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&commat;pomi&lowbar;gohan ←食で風邪知らず&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夏野菜で整えるごはん♡<&sol;p>&NewLine;<p>ナス、トマト、ピーマン…<br &sol;>&NewLine;夏野菜はおいしいけれど、<br &sol;>&NewLine;実は体を冷やす「陰性」の野菜。<&sol;p>&NewLine;<p>だからしっかり火を通すことで<br &sol;>&NewLine;体にやさしく<br &sol;>&NewLine;整える一皿になります&&num;x1f33f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回も<br &sol;>&NewLine;味噌、醤油、みりんのシンプル味つけ。<&sol;p>&NewLine;<p>暑い日にも<br &sol;>&NewLine;冷えが気になる日にも。<br &sol;>&NewLine;作ってみてね&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>|材料 4人分<br &sol;>&NewLine;にんにく・生姜 1かけ みじん切り<br &sol;>&NewLine;なす  2個   乱切り<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;︎トマト  2個   食べやすく切る<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;︎ピーマン 2個  種ごと食べやすく切る<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;︎新玉ねぎ 1&sol;2個 回し切り<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;︎にんじん 1&sol;4個 小さめの乱切り <&sol;p>&NewLine;<p>味噌 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;水 1&sol;2カップ<&sol;p>&NewLine;<p>|調味料<br &sol;>&NewLine;醤油  大さじ1 <br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>|作り方 <br &sol;>&NewLine;① フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を入れ<br &sol;>&NewLine;  弱火でにんにくと生姜を炒める<br &sol;>&NewLine;② 香りが立ったらナスを加えて炒める<br &sol;>&NewLine;② &&num;x2b50&semi;︎の材料を順番に鍋に入れ<br &sol;>&NewLine;  分量の水を入れ蓋をして強火にかける<br &sol;>&NewLine;③ 煮立って良い香りがしてきたら<br &sol;>&NewLine;  調味料を入れる<br &sol;>&NewLine;⑤ 色よく煮えればできあがり♡<br &sol;>&NewLine;  <br &sol;>&NewLine;【ポイント】<br &sol;>&NewLine;ピーマンはヘタを取れば種まで全部使えるよ&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f337&semi;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&&num;x1f337&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このアカウントでは、<br &sol;>&NewLine;ï¼¼ 台所に立つ人は家庭のお医者さん/<br &sol;>&NewLine;を合言葉に<&sol;p>&NewLine;<p>家族の健康を守る<br &sol;>&NewLine;重ね煮のレシピを発信しています&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>重ね煮レシピを知りたい方<br &sol;>&NewLine;お子さんやご自身の体調を安定させたい方<br &sol;>&NewLine;お仕事をしながらでも<br &sol;>&NewLine;簡単・時短で美味しい料理を作りたい方は<&sol;p>&NewLine;<p>いいねとフォローをお願いします&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;コメント&&num;x1f4ac&semi;も全力でお返しします&&num;x1f606&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;重ね煮<br &sol;>&NewLine;&num;ナスレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ピーマンレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;野菜レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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