長芋梅干し塩昆布和え#レンチンレシピ #栄養満点レシピ#お野菜レシピ#ずるい副菜#時短レシピ#長芋レシピ#疲れた日に#梅干しレシピ#塩昆布レシピ#お腹スッキリ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;bkujcspWNgQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"長芋梅干し塩昆布和え&num;レンチンレシピ &num;栄養満点レシピ&num;お野菜レシピ&num;ずるい副菜&num;時短レシピ&num;長芋レシピ&num;疲れた日に&num;梅干しレシピ&num;塩昆布レシピ&num;お腹スッキリ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;レシピはこちらから&bigtriangledown;<br &sol;>&NewLine;&num;長芋さっぱり和え<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4c3&semi;材料　　　　　4人分<br &sol;>&NewLine;長芋　　　　　　　200g<br &sol;>&NewLine;梅干し　　　　　　1個<br &sol;>&NewLine;Aめんつゆ　　　　大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;A塩昆布　　　　　1つまみ<br &sol;>&NewLine;Aごま油　　　　　大さじ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>①長芋にフォークを刺して、皮を剥く。<br &sol;>&NewLine;フォークを刺したままスライサーで細切りする。<&sol;p>&NewLine;<p>②ボールに①とラップを使ってモミモミした梅、Aを入れて和えたら完成！&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【ポイント】<br &sol;>&NewLine;スライサーない時は、包丁で細く切るか、ピーラーで，ひらひらにした後に包丁で切ると細くなるよ！<&sol;p>&NewLine;<p>【保存期間】<br &sol;>&NewLine;冷蔵で2〜3日<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>暖かくなると、イベントや外出が増えて<br &sol;>&NewLine;ついつい食べ過ぎちゃわない？<&sol;p>&NewLine;<p>なんだか胃も体も疲れ気味…<br &sol;>&NewLine;って時はこれ食べよう！<&sol;p>&NewLine;<p>長芋や塩昆布の酵素や食物繊維でお腹スッキリ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;塩昆布のミネラル、梅干しのクエン酸で<br &sol;>&NewLine;疲労回復効果も&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>包丁使わないでたった5分で<br &sol;>&NewLine;作れるのも嬉しいよね&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>シャキシャキさっぱり<br &sol;>&NewLine;食べられるからぜひ作ってみてね！<&sol;p>&NewLine;<p>最後まで読んでくれてありがとう！<&sol;p>&NewLine;<p>【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ！<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;&&num;x27bf&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2611&semi;︎家族がまた作って！って言ってくれる&&num;x1f970&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎わが家の定番お野菜レシピ増える<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎家族が笑顔に健康に&&num;x1f331&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こんなメニュー発信してます&&num;x1faf6&semi;&&num;x1f3fb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;