レシピ動画

野菜もタンパク質も一皿で!簡単ちゃんぽんレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;95qMcqRHQhI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"野菜もタンパク質も一皿で!簡単ちゃんぽんレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f35c&semi;小学校ちゃんぽん(大人2人+子ども1人分)<br &sol;>&NewLine;生中華めん…3玉<br &sol;>&NewLine;にんじん…1&sol;4本(40g)<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…1&sol;3個(60g)<br &sol;>&NewLine;キャベツ…3枚(130g)<br &sol;>&NewLine;もやし…90g<br &sol;>&NewLine;豚こま切れ肉…100g<br &sol;>&NewLine;かにかまぼこ…5本(40g)<br &sol;>&NewLine;ホールコーン…40g<br &sol;>&NewLine;冷凍ほうれん草…40g<br &sol;>&NewLine;ごま油…大さじ1強(14g)<br &sol;>&NewLine;æ°´…900ml<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素…小さじ2と1&sol;3(7g)<br &sol;>&NewLine;しょうゆ…小さじ2と1&sol;2(14g)<br &sol;>&NewLine;牛乳…110ml<br &sol;>&NewLine;å¡©…小さじ1&sol;3(2g)<br &sol;>&NewLine;こしょう…少々<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f35c&semi;保育園ちゃんぽん(大人2人+子ども1人分)<br &sol;>&NewLine;生中華めん…2&period;5玉<br &sol;>&NewLine;にんじん…1&sol;4本(40g)<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…1&sol;4個(50g)<br &sol;>&NewLine;キャベツ…2枚(110g)<br &sol;>&NewLine;もやし…70g<br &sol;>&NewLine;豚こま切れ肉…90g<br &sol;>&NewLine;かにかまぼこ…3本(30g)<br &sol;>&NewLine;ホールコーン…30g<br &sol;>&NewLine;冷凍ほうれん草…30g<br &sol;>&NewLine;ごま油…大さじ1(12g)<br &sol;>&NewLine;æ°´…750ml<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素…小さじ2(5g)<br &sol;>&NewLine;しょうゆ…小さじ2弱(10g)<br &sol;>&NewLine;牛乳…90ml<br &sol;>&NewLine;å¡©…ひとつまみ(1&period;2g)<br &sol;>&NewLine;こしょう…少々<br &sol;>&NewLine;※小学生の濃さで作り、取り分けてからお湯を足して濃さを調整してもOKです。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f35c&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;1 にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。キャベツは2㎝四方、もやしはさっと洗う。豚肉は2㎝幅に切る。かにかまぼこは手でほぐし、コーンは水けをきる<br &sol;>&NewLine;2 鍋にごま油を熱し、にんじん、玉ねぎを中火で2分ほど炒める。キャベツ、もやし、豚肉を加え、3分ほど炒める<br &sol;>&NewLine;3 水、鶏ガラスープの素を加えて煮立て、かにかまぼこ、コーン、冷凍ほうれん草を加えて弱火で8分ほど煮る<br &sol;>&NewLine;4 しょうゆ、牛乳、塩こしょうを加えてひと煮立ちさせる<br &sol;>&NewLine;5 麺はぬるめの水で、ちぎれないように塩気を洗う。茹でてザルにあける。器に盛り付け、上からスープをかける<br &sol;>&NewLine;※大人用は麺を洗う工程を省いてOKです。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ちゃんぽん &num;給食 &num;レシピ &num;献立 &num;料理 <&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f338&semi;あおいの給食室とは?<br &sol;>&NewLine;食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、介護食にもぴったりです。<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ezkyYoF0UxY" title&equals;"一緒に食べる幸せ &vert; 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」 &vert; あおいの給食室"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ezkyYoF0UxY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ezkyYoF0UxY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"一緒に食べる幸せ &vert; 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」 &vert; あおいの給食室"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f338&semi;各リンクはこちらから<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lit&period;link&sol;aoikyushoku<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>イラスト:しろくじら&plus;し<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;432PcZb<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;4i738FN<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了