ポイント最後に書いてます__✍️
-` 今日からできる ‘-
簡単 冷凍ストック術で 時短ごはん 完成✨
🙎🏻♀️｛ 料理初心者🔰 でも作れます♡
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▷冷凍 野菜ストック（4つ分）
・キャベツ … ２分の1玉
・ぶなしめじ … 1袋
・まいたけ … 1袋
・なす … 1袋（2本入）
・さつまいも … 1本
※野菜はなんでもOK🙆🏻♀️🌸だけど…ナスは今回やって食感悪かったから、温野菜じゃなくてカット野菜として使ったほうがいいかも♡
❶野菜を適当な大きさに切って、さつまいもなどアクのあるものは洗う。
❷野菜の水気をキッチンペーパーで拭きとる。
❸クッキングシートをクシャクシャっとしたら、真ん中に野菜をのせる。
❹キャンディ包み🍬をして、冷蔵庫へ🧊。
❺使うときは封を少し開けて、電子レンジ500W ５分で温野菜に。もしくはカット野菜として焼いて使ってね🧑🍳✨
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▷ポイント
・とにかく野菜は好きなもの、余ってるもので🥗
・きのこ類は洗わなくてもOKです！
・さつまいもとかは厚めに切ると、熱の通りが悪くなるので、温める時間１分ずつ増やしてみてください🫧
・買ったばかりがベストですが、動画のようにちょっと古くなったなって野菜も、冷凍することで長く食べられます🫶🏻✨
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